騎自行車膝蓋痛是傷到了嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_572307

  騎行車的時候發(fā)現(xiàn)膝蓋會想，下蹲也是我才23歲誒我***了一下，我感覺我是久坐導致的。怎么讓膝蓋那里有關節(jié)液沒有聲音

• ask_572307

  你好

• 胥國宏

  您好

• 胥國宏

  左腿還是右腿啊

• 胥國宏

  膝關節(jié)

• 胥國宏

  我在聽

• 胥國宏

  適量的運動活動會改善膝關節(jié)的血液循環(huán)，促進膝關節(jié)潤滑液的分泌。

• 胥國宏

  膝關節(jié)的潤滑液的減少，可以出現(xiàn)膝關節(jié)的摩擦音。

• 胥國宏

  如果沒有疼痛，沒有腫脹，沒有外傷，扭傷問題不大。

• 胥國宏

  至于運動的方式，根據(jù)自己的喜好來選擇。

• ask_572307

  那什么運動最有利于膝蓋

• 胥國宏

  如果從來都不太運動，建議先從走步開始。

• ask_572307

  我就擔心我23歲 就這樣了

• 胥國宏

  逐漸過渡到快步走或者跑步。

• ask_572307

  30歲以后

• ask_572307

  這膝蓋會不會

• ask_572307

  嚴重

• 胥國宏

  注意保養(yǎng)應該沒有什么問題。

• 胥國宏

  同時注意膝關節(jié)的保暖

• ask_572307

  有沒有什么保養(yǎng)的

• ask_572307

  意見

• 胥國宏

  避免關節(jié)的外傷損傷。

• 胥國宏

  可以適量口服氨基葡萄糖。

• 胥國宏

  這個是改善關節(jié)代謝，促進關節(jié)液分泌的。

• 胥國宏

  這個聲音肯定是摩擦產(chǎn)生的。

• 胥國宏

  如果是咔咔的清脆的聲音，是關節(jié)的摩擦或者是半月板的摩擦。

• 胥國宏

  如果是呲啦呲啦的聲音是韌帶的摩擦。

• ask_572307

  是卡卡卡

• ask_572307

  清脆

• 胥國宏

  嗯嗯

• ask_572307

  這個應該沒什么大問題吧

• 胥國宏

  沒有癥狀，單純的這個聲音不要驚慌。

• ask_572307

  行

• 胥國宏

  從現(xiàn)在開始，我們以后注意保養(yǎng)就可以了。

• ask_572307

  好的

• ask_572307

  那就這樣吧

• 胥國宏

  注意防寒保暖，避免著涼勞累。避免關節(jié)的外傷。適量的運動活動。氨基葡萄糖口服調(diào)理一下。

• ask_572307

  可以

• 胥國宏

  有什么不明白的，或者您感覺我回答不夠細致，不夠透徹的地方，千萬提出來，我全力以赴幫你解答，我一定達到您【滿意】！好吧？

• 胥國宏

  祝開心快樂身體健康

• ask_572307

  好的

• 胥國宏

  每天堅持用軟水袋做膝關節(jié)熱敷是有益的。

• ask_572307

  好的

• 胥國宏

  暖水袋

展開全部內(nèi)容