休息不好會引起頭疼嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__Kk3vY

  腦袋疼 嘎嘎疼 晚上還睡不好。一天沒精神我都可不高興了

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  持續(xù)多久了？

• ask__Kk3vY

  3.5天

• ask__Kk3vY

  怎么辦

• ask__Kk3vY

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 曹宜丹

  平時壓力大嗎？

• ask__Kk3vY

  沒有

• ask__Kk3vY

  吃嘛嘛香

• 曹宜丹

  睡眠質(zhì)量不好？

• ask__Kk3vY

  不好

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述，可能是休息不好引起的，建議您多運(yùn)動，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時避免劇烈運(yùn)動，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進(jìn)入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應(yīng)該會有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，常用的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應(yīng)的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

• ask__Kk3vY

  謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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