睡眠不好會記憶力下降嗎？

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• ask_i6Q6-I

  醫(yī)生我最近睡眠有點不好，睡不踏實或者就是蒙醒半睡不知道睡呢還是醒呢

• 雷文文

  多久了？

• ask_i6Q6-I

  一星期吧

• 雷文文

  有沒有是記憶減退？或者是頭暈頭痛等別的伴隨癥狀

• ask_i6Q6-I

  可能記憶有點兒減退

• ask_i6Q6-I

  沒別的癥狀

• 雷文文

  嗯嗯，有什么誘因嗎？

• ask_i6Q6-I

  焦慮

• 雷文文

  嗯嗯，做過什么檢查或者是治療嗎？

• ask_i6Q6-I

  生活壓力有點兒大感覺

• ask_i6Q6-I

  沒有

• 雷文文

  嗯嗯，結(jié)果您的病史建議從心態(tài)上調(diào)整，看看能不能有所緩解？保持愉快樂觀的情緒，避免過多的憂愁、焦慮，盡量減輕思想負擔(dān)，使心情舒暢，全身松弛，有利于入睡。正確認識失眠，偶爾失眠不要緊張，對身體沒有太大的危害，仍要按時作息，不要提前睡覺，早晨要準時起床。對失眠要坦然面對，不要有“求睡”心態(tài)。不要以為昨晚失眠了，就得了失眠癥，今晚也會睡不著；要身心放松，閉目養(yǎng)神。

• ask_i6Q6-I

  好的 謝謝

• 雷文文

  不客氣⊙▽⊙

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