睡眠質(zhì)量不好是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8Kn5iI

  醫(yī)生，晚上睡眠不是很好咋回事？而且總是做夢，

• ask_8Kn5iI

  總是睡不好，愛做夢，

• ask_8Kn5iI

  醫(yī)生

• ask_8Kn5iI

  在嗎？

• 在線醫(yī)生

  最近活動(dòng)量大不大？

• 在線醫(yī)生

  您最近活動(dòng)量大不大？

• ask_8Kn5iI

  不怎么大呢

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎？

• ask_8Kn5iI

  挺正常的

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• ask_8Kn5iI

  這樣啊，好的，謝謝哈

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)睡前泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  可以吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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