睡眠質(zhì)量不好頭痛有什么好方法嗎？

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• ask_EkotkM

  睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常性頭疼，好多年了，有啥好的方法嗎

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_EkotkM

  好多年了

• 張萌

  是頭兩側(cè)疼還是前額疼？

• ask_EkotkM

  右側(cè)

• 張萌

  是脹疼還是刺疼還是酸疼？

• ask_EkotkM

  漲疼

• 張萌

  平時(shí)情緒波動(dòng)大么？

• ask_EkotkM

  生氣了也疼

• ask_EkotkM

  吃去痛片就好了

• 張萌

  建議您按揉太陽(yáng)，合谷，太沖，印堂，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_EkotkM

  好的謝謝

• 張萌

  不客氣，請(qǐng)問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

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