失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_J2nY9Y

  ，最近總是失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，是怎么回事

• ask_J2nY9Y

  好的

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_J2nY9Y

  有大概一個(gè)多月

• ask_J2nY9Y

  是因?yàn)榫駢毫Υ筮€是身體方面原因

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_J2nY9Y

  吃飯還行，比較正常

• 張萌

  最近情緒波動(dòng)大么？

• ask_J2nY9Y

  還算正常

• 張萌

  吸煙喝酒么？

• ask_J2nY9Y

  偶爾喝酒，不抽煙

• 張萌

  平時(shí)做體育鍛煉么？

• ask_J2nY9Y

  很少，基本不怎么鍛煉

• 張萌

  建議您平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_J2nY9Y

  有什么好的建議改善這種情況嗎

• 張萌

  平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_J2nY9Y

  好的，謝謝

• 張萌

  不客氣，請(qǐng)問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_J2nY9Y

  嗯嗯，好的，暫時(shí)沒有

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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