睡眠不好怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5nUcg4

  醫(yī)生，最近老是睡眠不好，要怎么調(diào)理？

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_5nUcg4

  一段時(shí)間了，

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• 楊金錦

  生活還是工作方面

• ask_5nUcg4

  可能工作有點(diǎn)壓力噸，要怎調(diào)理？

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。

• ask_5nUcg4

  好的，謝謝

• 楊金錦

  不客氣

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