蛋白粉和增肌粉可以一起吃嗎？

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• ask_rBDlHY

  蛋白粉和增肌粉可以一起吃嗎 我比較瘦 免疫力也不好

• 孫傳利

  身高體重多少呢

• ask_rBDlHY

  175 104

• 孫傳利

  身體原本有沒有不舒服的癥狀或者疾??？

• ask_rBDlHY

  這幾天有肺部感染 在輸液

• 孫傳利

  之前沒有是嗎

• ask_rBDlHY

  在15年的時(shí)候有過肺結(jié)核已經(jīng)治愈了 就是抵抗力差了 比較容易感冒

• ask_rBDlHY

  食欲還好 一般兩碗飯

• ask_rBDlHY

  抽煙有 基本不喝酒

• ask_rBDlHY

  之前熬夜 在半個(gè)月之前就早睡早起了

• ask_rBDlHY

  做了血常規(guī) 沒有異常

• ask_rBDlHY

  醫(yī)生 就是蛋白粉能不能和增肌粉一起吃啊 或者怎么吃

• ask_rBDlHY

  增肌粉是熱量高嗎

• 孫傳利

  嗯

• ask_rBDlHY

  我現(xiàn)在準(zhǔn)備健身

• ask_rBDlHY

  所以想兩個(gè)都吃 看下效果

• 孫傳利

  可以

• ask_rBDlHY

  平時(shí)兩個(gè)都吃的話 建議怎么吃呢

• 孫傳利

  運(yùn)動(dòng)后吃就可以了

• ask_rBDlHY

  怎么使用最合理 最好吸收

• ask_rBDlHY

  只吃蛋白粉的話能不能達(dá)到增肌粉目的

• ask_rBDlHY

  蛋白粉熱量不高 我怕達(dá)不到長胖的目的

• 孫傳利

  少吃多餐

• 孫傳利

  飲食規(guī)律定時(shí)定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或兩餐，多吃點(diǎn)主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米飯或饅頭，面條，常吃奶類，大豆，蛋類及其制品，不要暴飲暴食不要大魚大肉，同時(shí)得調(diào)理一下脾胃，可以吃點(diǎn)益生菌粉，促進(jìn)腸道有益菌的生長繁殖，增強(qiáng)小腸的消化吸收能力

• ask_rBDlHY

  吃面包那些 碳水化合物多嗎

• 孫傳利

  嗯

• ask_rBDlHY

  什么面包都是嗎 還是全麥面包更多

• 孫傳利

  一樣

• ask_rBDlHY

  好的 謝謝醫(yī)生 還有點(diǎn)問題 睡眠充足了免疫力會(huì)增加嗎

• 孫傳利

  必須的

• ask_rBDlHY

  什么是有氧鍛煉呢

• ask_rBDlHY

  一般幾點(diǎn)前睡覺好

• 孫傳利

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• ask_rBDlHY

  醫(yī)生 晚上睡覺會(huì)盜汗的情況 屬于身體免疫力的問題嗎

• 孫傳利

  有影響的

• 孫傳利

  不要抽煙，不要熬夜，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

• ask_rBDlHY

  好的 孫醫(yī)生 暫時(shí)沒有問題了 以后有營養(yǎng)方面問題會(huì)再次購買咨詢你的 謝謝

• 孫傳利

  好的，不客氣

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