中度以上抑郁癥需要做心理咨詢嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NlGOPc

  第一次給了前男友，現(xiàn)在的男朋友也了解情況，但是說不嫌棄，現(xiàn)在準(zhǔn)備談婚論嫁，男朋友說不是很介意，沒關(guān)系，以后對他好點(diǎn)兒，但是我自己心里過不去這個(gè)坎兒，總是失眠被噩夢驚醒。覺得對不起他，嘗嘗心口發(fā)緊緩不過來

• 李慧

  哦，說明你的道德感是比較強(qiáng)的

• ask_NlGOPc

  我該怎么緩解一下呢

• ask_NlGOPc

  之前談對象年紀(jì)太小，是17年的事兒了，沒有意識到這個(gè)問題，現(xiàn)在就壓得我喘不過氣來

• ask_NlGOPc

  失眠，吃不下東西，隨時(shí)都能落淚

• 李慧

  其實(shí)，跳出你自己的思維，客觀上來說，他可能真的不是很在意，因?yàn)楝F(xiàn)在這種情況比較普遍

• 李慧

  而且你很在意說明你很在乎他和他的感受，從這一點(diǎn)來說你們的感情反而更容易穩(wěn)定

• ask_NlGOPc

  我也不想去想以前的事兒，但是他想結(jié)婚了，他說不介意，我就很過不去，總覺得對不住他

• 李慧

  你這樣想也很正常，但是相對于婚前性行為男生更不能接受的是婚后出軌。因?yàn)楹笳呤遣恢倚袨?，前者是難以避免的事

• 李慧

  因?yàn)楹芏嗳丝赡芸赡芙?jīng)歷了婚前性行為后并沒有成功地在一起。

• ask_NlGOPc

  嗯嗯，我一直情緒不太穩(wěn)定，之前也傷害過自己，情緒無法排解，手上都是刀子口，是他幫助我走出來的，現(xiàn)在又悔于不是第一次了，不知道怎么排解，胸口發(fā)緊，失眠，一直哭，甚至嘔吐

• 李慧

  但是想開點(diǎn)，感情到了，自然而然想要更深一步，但是最終能不能在一起并不是自己能掌控的。所以不必過于糾結(jié)這個(gè)問題。

• 李慧

  我的建議是抓住自己能抓住的，已經(jīng)發(fā)生的事就讓他隨風(fēng)而去,順其自然

• ask_NlGOPc

  嗯嗯

• ask_NlGOPc

  還有一點(diǎn)，我常常什么都沒有，就會莫名的哭兩個(gè)小時(shí)，怎么也止不住

• 李慧

  這也是一種內(nèi)心壓抑的發(fā)泄方式

• ask_NlGOPc

  需要治療嗎

• 李慧

  心理學(xué)上有種宣泄發(fā)泄，可以通過打拳擊，痛哭等方式釋放內(nèi)心壓抑感

• ask_NlGOPc

  有時(shí)候一兩天不吃東西也感覺不到餓，就是心口發(fā)緊，很難受

• 李慧

  如果只是暫時(shí)幾次或者是就好，然后自己恢復(fù)，就不要緊，但是，如果持續(xù)長時(shí)間，就需要吃藥治療了

• ask_NlGOPc

  每天晚上

• ask_NlGOPc

  都會這樣

• ask_NlGOPc

  特別害怕自己一個(gè)人呆著

• 李慧

  那就應(yīng)該吃藥治療了

• ask_NlGOPc

  那醫(yī)生我需要吃點(diǎn)兒什么藥呢

• 李慧

  你需要吃抗抑郁藥治療，藥店可能沒有賣的，需要去精神心理門診就診，做焦慮量表，抑郁量表，癥狀自評量表看看，然后開藥

• ask_NlGOPc

  好的

• 李慧

  如果癥狀嚴(yán)重了，就需要去了

• ask_NlGOPc

  就不是處女這件事，我心里總也覺得過不去，怎么轉(zhuǎn)移注意力都不行，醫(yī)生有什么好點(diǎn)兒的方法嗎？實(shí)在是太痛苦了，甚至都有活不下去的想法

• ask_NlGOPc

  反復(fù)后悔，害怕兩年多前的事兒有一天又重新呈現(xiàn)在自己面前

• 李慧

  一般自我調(diào)整以及一些心理治療只對輕癥抑郁癥是有用的，你這種情況應(yīng)該是屬于中度以上的抑郁癥，就算是你去做心理咨詢，心理咨詢師應(yīng)該也不會給你做。

• ask_NlGOPc

  那我是得去醫(yī)院了嗎

• 李慧

  肌肉放松是一種不錯(cuò)的方法。其具體做法為：端坐、全身放松。想像小腿肌肉已經(jīng)變得十分沉重了，然后，想像大腿、臀部、背部、雙肩的肌肉也變得沉重，后睜開眼睛，拋開沉重感，體驗(yàn)一下輕松的感覺。 聽音樂可以緩解焦慮情緒，當(dāng)我們心煩或情緒不佳時(shí)，不妨聽些舒緩的音樂。比方說，我們可以找一個(gè)寧靜的地方，選擇一些自己喜歡的音律柔緩的曲子來聽，讓自己全身心融入到這些美妙的音樂中，讓身心得到放松。

• 李慧

  我可以給你提供一些小方法，但是不一定都有效，你最好還是去醫(yī)院

• ask_NlGOPc

  醫(yī)生，因?yàn)?7年發(fā)生的事兒是在酒店，現(xiàn)在有好多酒店有攝像頭的新聞，我就很害怕，當(dāng)時(shí)有沒有可能被拍了之類的，想的很多

• 李慧

  所以說你目前是比較嚴(yán)重的了

• ask_NlGOPc

  這是屬于抑郁癥嗎

• 李慧

  一開始是一種應(yīng)激性反應(yīng)，然后調(diào)節(jié)不良變成了抑郁癥

• ask_NlGOPc

  嗯嗯我明白了

• ask_NlGOPc

  謝謝醫(yī)生

• 李慧

  不客氣，希望你今早恢復(fù)

• ask_NlGOPc

  好的

• 李慧

  那么再見吧

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