閉上眼睛為什么會(huì)緊張心慌？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_445152

  , 一閉上眼睛就緊張心慌，有去看過(guò)精神科說(shuō)是焦慮跟抑郁，最近這段時(shí)間比較嚴(yán)重，睡不著一天下來(lái)無(wú)力胃難受也吃不下，對(duì)什么都沒(méi)興趣

• 張紅

  您好親

• ask_445152

  你好，張醫(yī)生

• 張紅

  這種緊張心慌多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_445152

  大概一個(gè)月左右

• 張紅

  一個(gè)月前發(fā)生了什么事情嗎

• ask_445152

  第一就是我還要?jiǎng)倓偝錾€不到一個(gè)月吃奶嗆到檢查肺炎在NiCU住了二十幾天，這個(gè)也讓她很痛苦

• ask_445152

  第二就是新冠感染還沒(méi)有爆發(fā)前，我有跟有***史的人有接觸， 這個(gè)也讓她很擔(dān)心

• ask_445152

  就這兩點(diǎn)

• 張紅

  您的寶寶剛出生？

• ask_445152

  現(xiàn)在已經(jīng)四個(gè)多月了

• 張紅

  您是男性是吧

• 張紅

  女29

• 張紅

  是你老婆的年齡是吧

• ask_445152

  是的

• 張紅

  您和***人接觸是在什么時(shí)候

• 張紅

  隔離了嗎

• ask_445152

  也好幾個(gè)月了

• 張紅

  那她為什么擔(dān)心

• ask_445152

  就春節(jié)那段時(shí)間

• 張紅

  以前有各種擔(dān)心嗎

• ask_445152

  以前有，現(xiàn)在沒(méi)有了！

• ask_445152

  現(xiàn)在就是一直擔(dān)心自己有什么問(wèn)題

• 張紅

  她愿意和我聊聊嗎

• ask_445152

  可以啊

• 張紅

  我和你聊，有些事情你不太清楚

• ask_445152

  好的

• ask_445152

  我是不是要叫他登陸我的號(hào)，然后再發(fā)給你？

• ask_445152

  他現(xiàn)在也沒(méi)有在我旁邊

• 張紅

  你可以讓她登錄你的號(hào)

• ask_445152

  你好醫(yī)生

• ask_445152

  本人來(lái)了

• 張紅

  好的

• 張紅

  您好親

• 張紅

  您可以具體說(shuō)一下您的情況嗎

• ask_445152

  我感覺(jué)很困，可是就是睡不著

• 張紅

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_445152

  一個(gè)多月

• 張紅

  之前發(fā)生了什么

• ask_445152

  這幾天特別緊張，緊張到感覺(jué)嘴巴里都在緊張

• 張紅

  緊張的時(shí)候你會(huì)想什么

• ask_445152

  之前是孩子生病，后來(lái)疫情發(fā)生讓我擔(dān)心受怕，現(xiàn)在就是一直覺(jué)得自己身體不舒服，無(wú)力，胃部不舒服，全身都覺(jué)得很痛

• ask_445152

  閉上眼睛，我一直想到我會(huì)睡不著緊張，緊張我就想到我會(huì)不會(huì)繃不住崩潰了

• ask_445152

  我不想成為精神病人

• ask_445152

  醫(yī)生開了抗抑郁的藥，可是家人都讓我不要吃

• ask_445152

  都說(shuō)讓我自己調(diào)節(jié)，吃那些藥不好

• 張紅

  您覺(jué)得崩潰是什么樣的

• ask_445152

  就是瘋掉

• ask_445152

  我腦子想得都要麻了

• 張紅

  你以前見過(guò)誰(shuí)這樣呢

• ask_445152

  沒(méi)有

• 張紅

  那你怎么知道有這種情況呢

• ask_445152

  就是書上網(wǎng)上抖音上看到的

• ask_445152

  因?yàn)樽约罕会t(yī)生說(shuō)是抑郁焦慮癥，我就不斷的查信息

• ask_445152

  腦子總是緊繃，松懈不了

• 張紅

  輕度還是重度

• ask_445152

  焦慮強(qiáng)迫癥重度

• ask_445152

  抑郁中度

• 張紅

  您以前這樣過(guò)嗎

• ask_445152

  我以前會(huì)心慌，可是都是偶爾

• 張紅

  最早心慌是在什么時(shí)候

• ask_445152

  不會(huì)像現(xiàn)在這么讓我痛苦，調(diào)整不過(guò)來(lái)

• ask_445152

  好幾年前，不太記得

• 張紅

  那時(shí)候發(fā)生了什么

• ask_445152

  但是從開始看醫(yī)生是2月份

• ask_445152

  那時(shí)候害怕孤獨(dú)讓我心慌

• ask_445152

  總覺(jué)得自己是一個(gè)人

• 張紅

  孤獨(dú)讓你想到了什么

• 張紅

  你能不能和我說(shuō)一下您的家庭情況

• 張紅

  原生家庭

• ask_445152

  想到自己一個(gè)人沒(méi)有伴

• ask_445152

  家庭有6個(gè)小孩，父母

• 張紅

  你是老幾

• ask_445152

  老五

• 張紅

  父母對(duì)你怎樣

• 張紅

  六個(gè)分別男孩女孩

• ask_445152

  父母從小對(duì)我們都是只管結(jié)果不管過(guò)程，沒(méi)打過(guò)我們，但是不會(huì)特別關(guān)心的那種

• ask_445152

  前五個(gè)女孩，第六個(gè)男孩

• 張紅

  對(duì)你弟弟呢

• ask_445152

  都一樣

• 張紅

  你父母對(duì)你們都一樣？

• 張紅

  沒(méi)有偏愛嗎

• ask_445152

  比較不會(huì)

• ask_445152

  但是不怎么關(guān)心，比如出門在外，很少主動(dòng)打電話關(guān)心狀況

• 張紅

  你和你姐和弟關(guān)系怎樣

• ask_445152

  還行

• 張紅

  還行具體說(shuō)一下

• ask_445152

  就是我總覺(jué)得我姐姐他們跟我不如其他姐姐們親，因?yàn)槲乙布薜谋容^遠(yuǎn)

• ask_445152

  他們都嫁附近

• ask_445152

  平時(shí)幾乎每天都會(huì)娘家轉(zhuǎn)

• 張紅

  平時(shí)沒(méi)嫁的時(shí)候有這種感覺(jué)嗎

• ask_445152

  比現(xiàn)在這種感覺(jué)少

• 張紅

  你結(jié)婚多長(zhǎng)時(shí)間了

• 張紅

  你在這邊朋友多嗎

• ask_445152

  三年了

• ask_445152

  知心朋友沒(méi)有

• ask_445152

  就是閨蜜

• ask_445152

  三年了

• 張紅

  平時(shí)傾訴的對(duì)象是誰(shuí)

• ask_445152

  沒(méi)有

• ask_445152

  幾乎沒(méi)有傾訴對(duì)象

• 張紅

  你老公會(huì)聽你傾訴嗎

• ask_445152

  會(huì)

• ask_445152

  但是不會(huì)做我的疏導(dǎo)工作

• 張紅

  嗯

• 張紅

  您的情況考慮一次可能恢復(fù)不了

• ask_445152

  我老公對(duì)我很好，我公婆對(duì)我也很好

• 張紅

  咱們需要有一系列訓(xùn)練

• ask_445152

  怎么訓(xùn)練

• 張紅

  您現(xiàn)在喂奶嗎

• ask_445152

  不喂奶

• ask_445152

  孩子我也沒(méi)興趣帶

• 張紅

  那您最好吃醫(yī)生給你開的藥物

• ask_445152

  對(duì)任何事情都沒(méi)興趣

• 張紅

  結(jié)合心理治療效果會(huì)更好

• 張紅

  您的情況只是心理治療會(huì)很慢

• ask_445152

  之前開的是鹽酸度羅西寧，可是我感覺(jué)好像吃了不太舒服，后面開了米氮平

• 張紅

  您可以購(gòu)買我的包周或者包月服務(wù)，咱們先分析再訓(xùn)練

• ask_445152

  米氮平還沒(méi)開始吃

• 張紅

  最好吃

• 張紅

  只心理治療太慢了

• ask_445152

  那要吃哪個(gè)

• ask_445152

  我現(xiàn)在強(qiáng)迫自己上班

• ask_445152

  吃那個(gè)藥會(huì)影響我上班嗎

• 張紅

  不會(huì)的親

• 張紅

  你一邊吃藥一般心理治療這樣會(huì)恢復(fù)快一些

• ask_445152

  那您的建議我吃鹽酸度羅西寧還是米氮平

• 張紅

  米氮平拔

• 張紅

  你的主治醫(yī)師給看的藥

• 張紅

  是吧

• ask_445152

  兩個(gè)都是主治醫(yī)師開的，他說(shuō)我既然覺(jué)得鹽酸那個(gè)不好，就吃米氮平

• ask_445152

  我想知道哪個(gè)副作用比較小

• 張紅

  精神科的藥物副作用都不小

• 張紅

  但是有利就有弊

• 張紅

  不是永遠(yuǎn)吃下去

• 張紅

  等癥狀穩(wěn)定鞏固一段時(shí)間后可以逐漸減量停藥的

• ask_445152

  一般得吃多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_445152

  米氮平晚上吃完，隔天正常上班沒(méi)問(wèn)題吧

• ask_445152

  感覺(jué)腦袋要炸了

• 張紅

  親，您先網(wǎng)上搜索一下阿爾法腦波催眠音樂(lè)

• 張紅

  聽聽

• 張紅

  ***搜索“漸進(jìn)式肌肉放松法”

• 張紅

  做三到五次

• 張紅

  等我回到家咱們繼續(xù)聊

• 張紅

  我下班在路上

• ask_445152

  好的，那我等你

• 張紅

  謝謝理解

• ask_445152

  包周或月是教我做什么訓(xùn)練嗎

• 張紅

  是的親

• 張紅

  讓您久等了

• 張紅

  對(duì)不起

• ask_445152

  我原來(lái)有吃中藥

• ask_445152

  中藥還有必要繼續(xù)吃嗎

• 張紅

  效果怎樣

• ask_445152

  有時(shí)感覺(jué)好一點(diǎn)，過(guò)幾天又難受起來(lái)

• 張紅

  那咱們先做一段時(shí)間心理治療

• 張紅

  再說(shuō)行嗎

• ask_445152

  好

• ask_445152

  那要怎么開始

• 張紅

  咱們做一下自聯(lián)想

• ask_445152

  好

• 張紅

  自由聯(lián)想

• ask_445152

  要想什么

• 張紅

  就是想說(shuō)什么就說(shuō)什么

• 張紅

  可以沒(méi)邏輯

• 張紅

  也可以是句子詞語(yǔ)

• ask_445152

  我吧，什么都不想說(shuō)，就是只是一味的想表達(dá)出我的難受

• 張紅

  我從中找線索，在問(wèn)你問(wèn)題

• 張紅

  開始吧

• 張紅

  想說(shuō)什么說(shuō)什么

• ask_445152

  跟我老公聊天也是，就一直跟他說(shuō)我不舒服

• ask_445152

  我昨天晚上睡覺(jué)前，很開心的，想象著家里人的好，和即將上班

• ask_445152

  的美好

• ask_445152

  但是，輾轉(zhuǎn)反側(cè)三個(gè)小時(shí)睡不著，我就慌的不行

• ask_445152

  開始思緒亂了

• ask_445152

  后來(lái)起床吃了個(gè)皮克隆，才漸漸入睡

• ask_445152

  早上很不想起來(lái)上第一天班，沒(méi)有精神

• ask_445152

  中午在辦公室，想睡一覺(jué)，閉上眼睛就各種緊張，又開始慌了

• ask_445152

  我好想回到以前的生活，可是又調(diào)整克服不了自己心里腦里那關(guān)，總是出不來(lái)，拿不起放不下

• ask_445152

  我一直想著等我好了要跟我老公去哪干嘛，還要吃好吃的東西，可是就是那一瞬間的情緒

• 張紅

  接著說(shuō)

• 張紅

  你工作壓力大嗎

• ask_445152

  我已經(jīng)好幾個(gè)月沒(méi)上班了

• ask_445152

  今天才逼著自己重新上班

• 張紅

  因?yàn)楹⒆舆€是你的病

• ask_445152

  我二胎才四個(gè)月

• ask_445152

  因?yàn)槲易约旱牟?p>

• 張紅

  一胎的時(shí)候你有過(guò)類似癥狀嗎

• ask_445152

  一胎還好一些，生完第二個(gè)月就出來(lái)上班了

• ask_445152

  這胎因?yàn)榕龅胶⒆雍鸵咔?，人就直接崩?p>

• 張紅

  還好一些的意思就是，以前也這樣只是比現(xiàn)在輕是嗎

• ask_445152

  似乎一胎只是稍微有點(diǎn)害怕要帶孩子，不能上班，沒(méi)緊張感

• 張紅

  那時(shí)候怎么調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的呢

• ask_445152

  就是出來(lái)上班，滿月后老公就帶我出去看電影，因?yàn)楝F(xiàn)在疫情，我都害怕，不想出門

• ask_445152

  后來(lái)上班，人就好了。但是之前我沒(méi)這些痛苦的癥狀

• 張紅

  二胎時(shí)候就是害怕是吧

• 張紅

  你有了一胎以后，你老公對(duì)你關(guān)心多還是對(duì)你大寶關(guān)心多

• ask_445152

  二胎是害怕多

• ask_445152

  對(duì)我關(guān)心多

• 張紅

  那有了二寶，你老公對(duì)你關(guān)心和以前一樣嗎

• ask_445152

  但是我老公經(jīng)常加班，一個(gè)月有一半以上在加班，我們還都是同一個(gè)公司上班，我不加班

• 張紅

  大寶小寶是男孩還是女孩，

• ask_445152

  二寶月子里生病，我天天跟他說(shuō)二寶哪里不對(duì)勁，他也很煩

• ask_445152

  老大女孩，老二男孩

• ask_445152

  二寶月子里我們更多討論的是孩子

• 張紅

  也就是說(shuō)，您有了二寶，你老公工作原因，對(duì)你關(guān)心少了，你們談?wù)摰囊埠⒆拥?p>

• 張紅

  這樣你就覺(jué)得很孤獨(dú)是吧

• ask_445152

  不是

• ask_445152

  話題好像更多在孩子上

• ask_445152

  我會(huì)希望我老公陪著我，不要去上班

• 張紅

  那您病了以后你老公對(duì)你關(guān)心比以前怎樣

• ask_445152

  開始都一樣，可能就覺(jué)得我多疑想太多，就只是說(shuō)我想太多，不要想那么多

• ask_445152

  他說(shuō)我這樣他也慌了，不知道怎么辦

• ask_445152

  他去上班，我在家里，他問(wèn)我今天感覺(jué)怎么樣，我總是說(shuō)不太好，然后他好像都挺失落的

• 張紅

  我是說(shuō)你得病他對(duì)你關(guān)心是不是比以前多了

• ask_445152

  都一樣

• ask_445152

  都是噓寒問(wèn)暖

• ask_445152

  就是有點(diǎn)被我?guī)?dòng)得慌

• 張紅

  一個(gè)月前，你沒(méi)有得病他會(huì)怎樣對(duì)你虛寒問(wèn)暖

• ask_445152

  會(huì)

• 張紅

  會(huì)怎樣對(duì)你

• 張紅

  虛寒又問(wèn)暖

• ask_445152

  我們會(huì)聊孩子，他會(huì)跟我講同事

• ask_445152

  不是問(wèn)我今天怎么樣

• 張紅

  沒(méi)有孩子之前，怎樣對(duì)你

• ask_445152

  沒(méi)有孩子之前我們也過(guò)的很好

• ask_445152

  幸福

• 張紅

  具體說(shuō)一下你們的幸福

• ask_445152

  一起上下班，一起到處吃喝，吃自己愛吃的東西

• ask_445152

  別人都羨慕我們

• 張紅

  也就說(shuō)，你以前的日子從有了二寶有了疫情有了你老公的加班，不能繼續(xù)了

• 張紅

  所以你覺(jué)得孤獨(dú)

• 張紅

  你害怕除了孤獨(dú)還有什么

• ask_445152

  有了二寶有了疫情，我就覺(jué)得生活不像以前美好了

• ask_445152

  還有生病

• ask_445152

  難受

• ask_445152

  我閉上眼睛要是沒(méi)有不舒服沒(méi)有心慌，我就想著，現(xiàn)在不緊張，等下又得開始了

• 張紅

  你現(xiàn)在感覺(jué)怎樣

• 張紅

  你閉上眼睛

• ask_445152

  我現(xiàn)在在下班回去路上，老公開車，一陣陣，沒(méi)有精神，疲憊

• ask_445152

  嘴巴里緊繃

• 張紅

  感覺(jué)身體各個(gè)地方的感受說(shuō)出來(lái)

• 張紅

  就像掃描儀一樣

• 張紅

  你掃描一下你的全身

• ask_445152

  嘴巴緊張，肩膀痛，胃里不舒服，手無(wú)力，人疲憊，想躺著

• ask_445152

  笑不出來(lái)

• ask_445152

  很困

• 張紅

  嗯

• 張紅

  你搜漸進(jìn)式肌肉放松法了嗎

• 張紅

  做了嗎

• ask_445152

  剛有做兩下

• 張紅

  是全身嗎

• ask_445152

  無(wú)法靜心做

• 張紅

  你說(shuō)一下你做的

• ask_445152

  不是，就胸部和小腿

• 張紅

  我看對(duì)嗎

• ask_445152

  其他沒(méi)做

• ask_445152

  不想動(dòng)

• 張紅

  不行的

• 張紅

  你需要?jiǎng)?p>

• ask_445152

  我正月初二斷奶，到現(xiàn)在也沒(méi)來(lái)大姨媽

• ask_445152

  都不想動(dòng)起來(lái)

• 張紅

  因?yàn)楫?dāng)你焦慮抑郁的時(shí)候身體內(nèi)一些神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)增多，比如去甲腎上腺素，五羥色胺就會(huì)

• 張紅

  引起全身不舒服

• 張紅

  越身體不舒服就越心情不好

• ask_445152

  對(duì)

• 張紅

  形成惡性循環(huán)

• 張紅

  所以你需要?jiǎng)悠饋?lái)，打破這個(gè)惡性循環(huán)

• ask_445152

  怎么動(dòng)

• ask_445152

  我都動(dòng)不起來(lái)，太難了

• ask_445152

  坐也不舒服，站也不舒服

• 張紅

  你現(xiàn)在不是在車上嗎

• ask_445152

  你說(shuō)我上班是不是毫無(wú)意義，還會(huì)被同事說(shuō)我怎么這樣，一直不開心

• ask_445152

  在車?yán)?p>

• 張紅

  坐著就可以

• ask_445152

  在上班也是，坐也不舒服站也不舒服，去哪里坐坐也不舒服

• ask_445152

  一想到不舒服就哪里都不舒服

• 張紅

  這是神經(jīng)遞質(zhì)多的原因

• 張紅

  你需要運(yùn)動(dòng)把他們消耗掉

• 張紅

  你就會(huì)好些

• ask_445152

  運(yùn)動(dòng)過(guò)程會(huì)好，運(yùn)動(dòng)后好一下，完了又開始

• 張紅

  聽我的語(yǔ)音做漸進(jìn)式肌肉放松法好嗎

• ask_445152

  好

• 張紅

  需要過(guò)程

• 張紅

  不是一次運(yùn)動(dòng)就能治愈抑郁焦慮，如果可以一次，那誰(shuí)還會(huì)去醫(yī)院

• ask_445152

  我已經(jīng)跑了很多醫(yī)院

• 張紅

  是呀

• ask_445152

  我很需要幫助

• 張紅

  你需要有信心才可以恢復(fù)的

• 張紅

  心理問(wèn)題就需要心里方法治療

• ask_445152

  總是一會(huì)有信心，一會(huì)又沒(méi)了

• 張紅

  我這里和你類似癥狀的很多

• 張紅

  只要堅(jiān)持事可以恢復(fù)的

• 張紅

  你說(shuō)你擔(dān)心害怕，你最擔(dān)心害怕的是什么呢

• ask_445152

  怎么堅(jiān)持，我需要幫助

• ask_445152

  生病，身體不舒服

• 張紅

  如果得病你能想的最嚴(yán)重的是什么

• ask_445152

  瘋了和死了

• 張紅

  瘋了會(huì)怎樣

• ask_445152

  瘋了就整個(gè)人是瘋子瘋掉

• ask_445152

  我現(xiàn)在回來(lái)看到我的孩子都沒(méi)有喜悅感

• 張紅

  你以前看到大寶有喜悅感嗎

• ask_445152

  有的

• ask_445152

  會(huì)跟孩子逗一下，現(xiàn)在都不想了

• 張紅

  如果你瘋掉了，你最擔(dān)心的是什么

• ask_445152

  家人老公都把我晾著，管我愛去哪去哪

• 張紅

  如果你死了，你最擔(dān)心什么

• ask_445152

  我老公他們村有幾個(gè)那種瘋掉的

• ask_445152

  死了就是看不到我的家人，和這個(gè)世界的一切

• 張紅

  在問(wèn)你個(gè)問(wèn)題

• ask_445152

  嗯

• 張紅

  你原生家庭，如果你是個(gè)兒子，你媽媽還會(huì)在要你弟弟嗎

• ask_445152

  不會(huì)

• 張紅

  也就是說(shuō)，你的原生家庭重男輕女

• ask_445152

  說(shuō)是這樣

• 張紅

  你的父母偏愛你的弟弟

• ask_445152

  但是生出來(lái)都一樣

• ask_445152

  沒(méi)有偏愛，父母都差不多疼愛

• 張紅

  為什么這樣喜歡兒子不對(duì)他偏愛呢

• ask_445152

  我也不清楚

• 張紅

  如果你的病但是不瘋不死，是不是你的老公就會(huì)對(duì)你格外照顧

• ask_445152

  我老公很痛苦，沒(méi)有以前開心，但是每天都會(huì)問(wèn)我今天感覺(jué)怎么樣

• ask_445152

  什么是格外照顧

• 張紅

  是關(guān)心是吧

• 張紅

  關(guān)心多一些是吧

• ask_445152

  可能吧

• ask_445152

  我沒(méi)有覺(jué)得他不關(guān)心我

• ask_445152

  只是覺(jué)得他一直都活著很簡(jiǎn)單快樂(lè)

• 張紅

  也就是說(shuō)，你得病可以暫時(shí)多贏得你老公對(duì)你的關(guān)心

• 張紅

  這樣你的病對(duì)你不是完全壞的事情

• ask_445152

  不是

• ask_445152

  我的病他很煩

• 張紅

  為什么

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