失眠焦慮吃安眠藥有用嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_652819

  失眠焦慮，醫(yī)生我又來咨詢了，我要不要去開點安眠藥吃，

• ask_652819

  本來失眠好一些了，上個月被隔離了，然后差不多一個月不上班，有一天晚上不知道為什么突然又好焦慮，一個晚上沒怎么睡，到第二天早上10點才睡著，睡到12點半又醒了，然后整天都沒睡著，過后就開始又失眠了

• ask_652819

  現(xiàn)在不聽之前你介紹的安眠曲，我根本沒有辦法入睡了，

• ask_652819

  我自己分析了一下，我應(yīng)該是考試焦慮癥，然后導(dǎo)致失眠，然后又不及時去醫(yī)院看，就演變成了失眠焦慮癥，就會害怕睡覺

• ask_652819

  趕緊回我消息～～～

• ask_652819

  感覺失眠有記憶性的，會復(fù)發(fā)，太可怕了，

• ask_652819

  我想去開點安眠藥然后備著留，如果哪天再經(jīng)歷那種整天整夜睡不著的時候我就吃安眠藥，就不會那么害怕了，太可怕了，整天整夜睡不著，不想再經(jīng)歷了

• ask_652819

  現(xiàn)在我中午還是睡不著，特別是不聽安眠曲的時候，中午我根本沒辦法睡覺，今天中午我故意不聽安眠曲，果然12.40上床，3點還是醒著的，

• ask_652819

  ╭╭醫(yī)生，我到底是要繼續(xù)聽安眠曲還是不聽呢，好糾結(jié)啊，不聽我就睡不著，聽了我太有依賴性了，感覺像條件反射那種，只有聽安眠曲才能睡得著，也好痛苦π_π

• 李東

  剛看到不好意思了 上次都目前有半年多了吧

• ask_652819

  對呀

• ask_652819

  不止半年吧

• 李東

  那段時間基本沒有問題了吧

• ask_652819

  中間有一段時間我睡得挺好的，就是上個月突然失眠，一天一夜沒睡，我又開始焦慮了

• 李東

  最近也沒有運動之類的

• ask_652819

  有呀，上個星期天天都去跑7公里

• 李東

  其實偶爾的失眠也很正常

• ask_652819

  時好時壞吧，

• 李東

  現(xiàn)在你除了失眠 其他的家庭因素都解決了吧

• ask_652819

  你說我要去開點安眠藥嗎

• ask_652819

  沒解決啊。還是兩地分居啊

• ask_652819

  我感覺我就是考試焦慮癥變成失眠焦慮癥了

• ask_652819

  你說要不要去醫(yī)院開點中藥吃，

• ask_652819

  我也覺得偶爾的失眠是正常的，但是我就是只要偶爾的失眠，我就會影響到后面好多天的睡覺

• 李東

  還是運動 你要用藥建議你去心理門診

• 李東

  做個心理測驗再用

• 李東

  我們也被封閉了 內(nèi)心也是焦慮的

• ask_652819

  我不焦慮被封啊，我因為離開南寧市回來被領(lǐng)導(dǎo)罵，然后被隔離

• ask_652819

  心里咨詢是開安眠藥還是抗焦慮的藥啊

• ask_652819

  運動根本沒有用，我都堅持天天運動

• ask_652819

  ╭╭醫(yī)生，我到底是要繼續(xù)聽安眠曲還是不聽呢，好糾結(jié)啊，不聽我就睡不著，聽了我太有依賴性了，感覺像條件反射那種，只有聽安眠曲才能睡得著，也好痛苦π_π

• 李東

  安眠藥也能抗焦慮

• 李東

  你把聽音樂的時間減少

• ask_652819

  我先開著留，等哪天再睡不著再吃，怎么樣

• ask_652819

  我都是單曲循環(huán)，一直聽

• 李東

  也可以

• 李東

  聽音樂你慢慢的減少聽的時間

• ask_652819

  會不會吃了，以后有依賴啊

• 李東

  偶爾用一下不要緊

• ask_652819

  一停下來我就又睡不著了，怎么辦嘛

• 李東

  一般是三個月有依賴性

• ask_652819

  特別是中午，只有聽安眠曲才能睡得著

• 李東

  中午不能睡很長時間 不午休也可以的

• ask_652819

  關(guān)鍵是聽安眠曲，感覺睡得也挺好的，就像一直睡

• ask_652819

  一直聽

• 李東

  成人一天的睡眠也就七八個小時

• 李東

  音樂你可以減少時間 減少幾分鐘是沒有問題的

• ask_652819

  臣妾做不到啊

• ask_652819

  我知道成年人睡7.8個小時啊，我自己基本也睡夠了，就是自我感覺睡不夠

• ask_652819

  失眠通常指患者對睡眠時間和質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，

• ask_652819

  我覺得我就是主觀意識太強了，而且連續(xù)兩次的整天整夜睡不著，太害怕了，所以想去開點安眠藥備著留，又害怕以后依賴

• ask_652819

  之前我也是調(diào)時間聽，后來發(fā)現(xiàn)焦慮的時候睡不著，不焦慮的時候還能睡

• ask_652819

  我感覺我是比剛剛的時候好很多了，但是失眠反復(fù)的時候，我就會又焦慮了，怎么辦呀

• 李東

  你覺得還有什么原因?qū)е履闶吆徒箲]的

• ask_652819

  就是中午睡不好，晚上就會焦慮呀

• ask_652819

  難道我所有的失眠都是因為中午睡不好,,?^?,,

• 李東

  中午不午休不行嗎

• ask_652819

  我要不要試著一個星期一個月中午不聽歌，然后我就會睡不著了，看看我會死嗎！

• 李東

  夜間睡眠可以對吧

• ask_652819

  中午睡覺，真的是太棒了，我不想放棄我的午覺啊

• ask_652819

  晚上10天有8天11點多睡，有2天睡不著1.2點才睡，早上7點20醒

• 李東

  晚上七點我給你回電話怎么樣

• 李東

  放松訓(xùn)練做上幾次

• 李東

  先平靜一下內(nèi)心的情緒

• ask_652819

  那我接下來要做1，去醫(yī)院開安眠藥，2，試著中午不聽歌能睡就睡，睡不著就算，3，晚上泡熱水腳，4，晚上煮百合紅棗，5，睡得好的時候就去鍛煉

• ask_652819

  好的

• ask_652819

  幫我看看我的治療失眠方案還有什么需要補充或者修改的啊

• ask_652819

  中午還是睡不著，

• ask_652819

  郁悶

• ask_652819

  昨晚也是8.40上床，聽安眠曲聽到12.30才睡得著，早7點就醒了。半夜醒來幾次

• ask_652819

  中午我都不打算睡覺了，躺床上不知道干嘛

• 李東

  我給您回電話

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