患有腰肌勞損不能長時間坐著嗎？

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• ask_633475

  男, 27歲。癥狀描述：腰部經(jīng)常有點腰酸腰累的感覺，有時候有些動作，會引起腰下跟屁股之間有點神經(jīng)痛，就一下下的感覺。去醫(yī)院看過，說是腰際勞損，拍了腰椎CT說是腰椎生理曲度變直。說不嚴(yán)重，叫我不要久坐和彎腰，但害怕腰椎盤突出。吃了幾天的盤龍七片 患病時長：兩個多月 醫(yī)院檢查：腰椎生理曲度變直

• 宋華

  從醫(yī)院看的，診斷的沒有問題，而且建議你的治療方式也沒有問題。

• ask_633475

  但最近感覺不好

• 宋華

  口服藥吃不吃沒有意義，你現(xiàn)在的情況，就是腰肌勞損的癥狀。

• 宋華

  就算是由早期的腰椎間盤突出也是這么治療

• ask_633475

  特別開車的時候，尾椎神經(jīng)老是會麻疼一下

• ask_633475

  最近兩三天蹲廁所，能感覺腳容易麻

• ask_633475

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_633475

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_633475

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_633475

  醫(yī)生你看看拍片情況

• ask_633475

  這個嚴(yán)重嗎

• ask_633475

  最近廣東天氣潮濕，對腰椎有影響嗎

• ask_633475

  我已經(jīng)盡量久坐了，現(xiàn)在老是有些動作會感覺神經(jīng)麻痛感，但不是很痛那種

• ask_633475

  不痛不癢，很難受

• 宋華

  不要久坐

• 宋華

  平時適當(dāng)做一些腰部的活動，就像廣播體操這樣的動作就可以。

• 宋華

  如果不疼的話，可以做小燕飛或平板支撐來增加腰背肌的力量。

• ask_633475

  一般情況站著或者會坐直都不會痛的，就是某些動作會引起痛

• 宋華

  因為你的程度比較輕，所以疼痛不是很明顯

• ask_633475

  這兩天開車，坐著很不舒服

• ask_633475

  每天早上起來的時候，都感覺腰部僵硬的

• 宋華

  做時間長的肯定就不舒服了

• ask_633475

  過后就還好

• 宋華

  所以要讓你多活動活動，避免韌帶僵硬。

• 宋華

  注意自己調(diào)節(jié)就可以

• ask_633475

  已經(jīng)兩三個月這樣了，不痛不癢

• 宋華

  那說明你沒有很好的運動

• ask_633475

  我媽媽得腰椎盤突出，很痛苦

• ask_633475

  我也很擔(dān)心

• 宋華

  平時就多活動活動

• ask_633475

  最近疫情沒運動，以前經(jīng)常會打球跑步的

• 宋華

  導(dǎo)致腰椎間盤突出加重的主要原因就是平時不注意調(diào)節(jié)，總坐著缺乏活動，缺乏腰背肌力量鍛煉。

• 宋華

  只要連續(xù)兩三天不活動可能就會腰肌勞損的

• 宋華

  別說這么長時間的疫情了

• 宋華

  都說了好幾遍了，你的問題不嚴(yán)重，注意自己調(diào)節(jié)，適當(dāng)增加活動量就可以了。

• ask_633475

  好的，我明白了

• ask_633475

  就是一直不好，心里擔(dān)心

• 宋華

  方法兒都告訴你了，目前的情況也說明白了，自己去做就可以了。不想以后腰椎的情況加重，就按說的方法去做。

• ask_633475

  好的好的，我現(xiàn)在晚上有做一下鍛煉腰部的運動

• 宋華

  不是晚上做，那一會兒平時想起來就做幾下。就像廣播體操，做著轉(zhuǎn)體運動體側(cè)運動扭轉(zhuǎn)一下腰部，避免僵硬就可以，有時間的話可以做做小燕兒飛鍛煉力量

• ask_633475

  平時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體，這個有。

• 宋華

  堅持做

• ask_633475

  好好

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