睡眠質(zhì)量不好會(huì)不會(huì)頭疼？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ylLT-s

  晚上睡覺(jué)睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)。老是半夜醒來(lái)，

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)白天有沒(méi)有頭疼頭暈？

• ask_ylLT-s

  沒(méi)有的

• 在線醫(yī)生

  睡前有沒(méi)有玩手機(jī)？

• ask_ylLT-s

  有玩

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_ylLT-s

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  祝你生活愉快，身體健康

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