失眠有沒有辦法可以調(diào)理？

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• ask_141971

  失眠，覺輕，有一點聲音就會醒，可能家里也有貓的原因，晚上貓玩就更影響，晚上可能兩三點才睡，中途醒了感覺很精神，入睡還有點困難，睡覺一點也不香，想早睡根本不可能，上班的話能稍微早點，但也得12點，1點能睡著，明天晚上也就能睡五六個小時

• 李向暉

  請問失眠的癥狀有多長時間了呢

• 李向暉

  最近婚姻生活，工作上有何難以處理的事情嗎

• ask_141971

  有三四年了，但是也沒有像現(xiàn)在這樣醒的頻繁

• 李向暉

  或是情感上邊的困擾

• ask_141971

  沒有什么情感上的困擾

• ask_141971

  工作方面也沒什么問題，挺輕松

• ask_141971

  因為疫情原因，工作經(jīng)常放假在家待了小半年，能是我每天太閑了嗎，沒有勞累的感覺

• 李向暉

  在家里呆小半年，影響經(jīng)濟(jì)了嗎

• ask_141971

  沒有，正常發(fā)工資，平時也沒有貸款，所以沒什么大影響

• ask_141971

  如果非要要有相關(guān)的話可能是想找一個薪資更高的工作，一想到就有點著急吧

• 李向暉

  看來生活很安逸的

• 李向暉

  那現(xiàn)在的家庭狀態(tài)呢 已婚還是什么樣的

• 李向暉

  戀人，性愛方面

• ask_141971

  未婚，但是明年打算結(jié)婚，和對象在一起住了快三年了，我們在一起快十年了，感情挺穩(wěn)定的，性生活不太頻繁，差不多一個月一次這樣吧，有時候兩次

• 李向暉

  年青人，性愛頻率有些少了

• 李向暉

  性愛過程能充分快樂嗎

• ask_141971

  還可以吧，感覺我不太有這方面的興趣

• 李向暉

  那他滿意嗎

• 李向暉

  性愛是相互的喲

• ask_141971

  他還可以

• 李向暉

  你若是這方面沒有太多性趣，對方會有種不滿足感的

• 李向暉

  性壓抑就會產(chǎn)生

• 李向暉

  他要求時你能滿足需要嗎 小妹妹

• ask_141971

  但我倆沒有什么這方面具體表現(xiàn)

• ask_141971

  那可以

• ask_141971

  只是說沒有太多的需求，但有時也會有

• 李向暉

  其實是比較壓抑，因為存在不好意思講明

• 李向暉

  性愛是可促進(jìn)睡眠的

• 李向暉

  我建議你調(diào)整下性愛質(zhì)量

• 李向暉

  同時進(jìn)行更多的外界交往

• 李向暉

  并不是你閑的無事，是生活太缺少色彩了，才會導(dǎo)致睡眠障礙

• 李向暉

  無事可做

• 李向暉

  當(dāng)人體機(jī)能被調(diào)動后，各方面會協(xié)調(diào)發(fā)展促進(jìn)

• 李向暉

  能理解我說的吧 妹妹

• 李向暉

  否則長期倦怠，真的要生病的了

• ask_141971

  理解，平時是會在家宅著，但也經(jīng)常和朋友出去溜達(dá)，就是有時候覺得出去也沒什么事情可做

• 李向暉

  其實事情很多，只是沒有激情而以喲

• 李向暉

  使生活充滿色彩，會有激情與快樂的，

• ask_141971

  那需要吃藥調(diào)節(jié)一下嗎，中藥之類的

• 李向暉

  換種生活方式吧

• 李向暉

  你覺得吃藥有好處嗎

• 李向暉

  只要你行動起來，各方面都會好的

• ask_141971

  吃藥肯定是不太好，但感覺效果會很好

• 李向暉

  是藥三分毒，或是結(jié)婚受孕對下一代都會至畸的

• 李向暉

  盡量別用藥吧

• 李向暉

  暫時的使你入睡了，然后精神還是沒有，依賴藥物了，機(jī)體代謝紊亂了，你想到藥的副作用了嗎

• 李向暉

  沒有好處的，小妹

• ask_141971

  那問我先從哪開始呢，現(xiàn)在疫情還沒復(fù)工

• 李向暉

  別把不至命的事吃死了

• 李向暉

  生活中可做的事情多啦。不只是工作啊

• 李向暉

  可以學(xué)習(xí)/鍛煉

• 李向暉

  做義工

• 李向暉

  社會服務(wù)

• 李向暉

  等等。只要你做

• 李向暉

  會忙的時間都不夠用的喲

• ask_141971

  讓自己忙起來唄

• ask_141971

  好的

• 李向暉

  不是單純的瞎忙，是要有意義

• 李向暉

  有成長

• 李向暉

  學(xué)習(xí)你曾未學(xué)習(xí)到的知識與技術(shù)小妹

• 李向暉

  利用這難得的時間充電啊

• ask_141971

  明白了，我現(xiàn)在也是會學(xué)學(xué)習(xí)，運(yùn)個動什么的

• 李向暉

  我是向暉心理咨詢師，是醫(yī)生，同時也是職業(yè)操盤手，你多學(xué)習(xí)些東西，技不壓身的啊

• 李向暉

  叫自已吃的香，睡的好，關(guān)健是要有活力，

• 李向暉

  而非懶懶的

• 李向暉

  好，你已明白了，小妹，祝你開心喲

• 李向暉

  再遇問題可聯(lián)系，

• ask_141971

  好的，謝謝

• 李向暉

  不客氣應(yīng)做的，我是醫(yī)生，希望在各個方面可以幫助到你，再見喲

• ask_141971

  再見

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