經(jīng)常失眠是怎么回事呢？

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• ask_hnXEvs

  ***經(jīng)常失眠是怎么回事

• 趙艷艷

  平時(shí)的活動(dòng)量大不大？

• ask_hnXEvs

  不大，就是在家?guī)Ш⒆?p>

• 趙艷艷

  平時(shí)的血壓，血糖，體溫都正常嗎？

• ask_hnXEvs

  可能有點(diǎn)貧血，血壓都正常

• 趙艷艷

  有沒有什么過敏史？

• ask_hnXEvs

  沒有

• 趙艷艷

  平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打羽毛球，散步等相關(guān)活動(dòng)避免久坐

• ask_hnXEvs

  好的

• 趙艷艷

  睡前可以泡泡腳，平時(shí)要減少吵雜環(huán)境刺激，不要過度用腦口服維生素b1和谷維素調(diào)節(jié)，可以吃些蘋果，香蕉，大棗等有助于安神

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