晚上睡不好老是做夢(mèng)是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_z6FBk0

  ，牛醫(yī)生，我晚上睡不好，老是做夢(mèng)是什么原因？

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  經(jīng)常性么

• ask_z6FBk0

  是的

• 牛長(zhǎng)飛

  平平時(shí)都什么時(shí)候休息

• ask_z6FBk0

  十點(diǎn)以后

• 牛長(zhǎng)飛

  血壓正常么

• ask_z6FBk0

  正常

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_z6FBk0

  好的，謝謝牛醫(yī)生

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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