晚上失眠是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BBKFTE

  晚上失眠，睡不好，白天沒(méi)精神，睡不醒是的。不知道咋回事

• 孫素云

  你好

• ask_BBKFTE

  你好

• 孫素云

  請(qǐng)問(wèn)這樣情況多久了？

• ask_BBKFTE

  半個(gè)多月

• 孫素云

  晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？壓力大不大？

• ask_BBKFTE

  還可以

• ask_BBKFTE

  10點(diǎn)多吧

• 孫素云

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• 孫素云

  祝你早日康復(fù)

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