熬夜導(dǎo)致情緒激動(dòng)要怎么辦啊？

最近熬夜情緒容易激動(dòng)

ask_mY2Sco 2021-04-05 22:03:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張曉方 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見疾病護(hù)理保健咨詢

ask_mY2Sco

***最近熬夜情緒容易激動(dòng)
張曉方

您好，多大年齡了？
張曉方

一般情況下幾點(diǎn)休息？
ask_mY2Sco

11點(diǎn)多
張曉方

是壓力大嗎？
ask_mY2Sco

大呀
ask_mY2Sco

工作壓力大，事情很多
張曉方

如果是這樣的話建議你平時(shí)注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以練練太極瑜伽，平時(shí)多聽舒緩音樂放松一下，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，不要長時(shí)間看手機(jī)以免興奮，長時(shí)間壓力大休息不好會(huì)出現(xiàn)這種情況，可以服用點(diǎn)黛力新看看效果如何。
ask_mY2Sco

哦哦好的謝謝
張曉方

不客氣，希望能幫到你

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