總是無故岔氣是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_6agJdA

  無緣無故的總是岔氣 特別是跑步的時候 岔氣特別疼 不知道是什么原因

• 孫偉才

  一般是哪里疼？

• ask_6agJdA

  左腹或者右腹

• 孫偉才

  這種情況有多久了？

• ask_6agJdA

  好長時間了

• ask_6agJdA

  特別是夏天

• 孫偉才

  跑步出現岔氣是比較常見的情況，引起這種岔氣的出現原因有三種：首先是吃過東西就開始跑步，這時身體正在消化食物，流向膈肌的血液會相對比較少，這樣引起膈肌血液減少，會導致缺氧而出現痙攣現象，導致疼痛加劇。其次是跑步前沒有充分熱身，身體從靜止狀態(tài)，突然變成快速、激烈運動狀態(tài)，出現快速、比較淺呼吸，引發(fā)膈肌收縮，不能夠充分的協調，容易產生岔氣。最后是跑步時呼吸比較淺，由于跑步時呼吸太淺，組織不能夠充分血氧交換，導致膈肌痙攣，同時出現腰酸背疼、頭暈、頭疼的問題都會出現。因此跑步時一定要從以上三方面進行注意，適當的運動、盡量避免飽食之后跑步等，這樣可以避免跑步時岔氣。

• ask_6agJdA

  那該怎么辦呢

• 孫偉才

  已經告訴您了，沒收到嗎？

• ask_6agJdA

  哦哦 剛剛沒仔細看

• ask_6agJdA

  好的 謝謝

• 孫偉才

  不客氣，很高興為您服務

展開全部內容