經(jīng)常睡不好覺是怎么回事？

晚上要是睡得不太好，或者做一天事就會頭痛

ask_wTc9Xg 2021-05-24 22:26:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊?，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

ask_wTc9Xg

晚上要是睡得不太好，或者做一天事就會頭痛
譚曉榮

你好，請問平常血壓高不高？
ask_wTc9Xg

不高
譚曉榮

那你平常是不是工作比較勞累？壓力也比較大
譚曉榮

有沒有喝酒到習(xí)慣？
譚曉榮

睡前有沒有玩手機(jī)過于興奮？
ask_wTc9Xg

沒有
ask_wTc9Xg

會玩手機(jī)
譚曉榮

建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_wTc9Xg

好的，謝謝醫(yī)生
譚曉榮

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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