最近睡眠特別差能改善嗎？

我最近睡眠特別差總失眠

ask_2Wc-j0 2021-05-07 20:35:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫素云 醫(yī)師

臨潁縣大郭鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。号枨谎祝幍姥?，卵巢囊腫，子宮肌瘤等

ask_2Wc-j0

*** 我最近睡眠特別差總失眠
ask_2Wc-j0

睡不著覺，怎么辦
ask_2Wc-j0

最近失眠，睡不著，
孫素云

你好
孫素云

請問最近壓力大不大？
ask_2Wc-j0

失眠睡不著怎么辦
ask_2Wc-j0

就是熬夜多
孫素云

一般幾點(diǎn)睡覺
ask_2Wc-j0

十二點(diǎn)
孫素云

根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時可以聽一些輕音樂來進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。
ask_2Wc-j0

謝謝
孫素云

不客氣

展開全部內(nèi)容