晚上入睡困難和手淫有關(guān)系嗎？

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• ask_FlODVc

  王醫(yī)生 我晚上入睡困難 很精神 白天就很容易入睡 然后晚上總要手淫才能睡著

• 王海秋

  你好

• ask_FlODVc

  你好 王醫(yī)生

• 王海秋

  這是一種不良習(xí)慣導(dǎo)致的。跟心里依賴有關(guān)

• 王海秋

  建議轉(zhuǎn)移注意力

• 王海秋

  做一些其他的事情

• ask_FlODVc

  嗯呢 跟手淫有關(guān)系是吧

• 王海秋

  比如睡前有氧運(yùn)動

• 王海秋

  聽聽音樂

• 王海秋

  看看書

• 王海秋

  看電視

• 王海秋

  都可以

• ask_FlODVc

  嗯呢 也試過不去想 可是睡不著很晚了 很難受就想著趕緊睡著然后不好控制了

• 王海秋

  睡前做一些運(yùn)動增加身體疲累感有益提高睡眠質(zhì)量

• ask_FlODVc

  嗯呢 看電視啥的試過 但是還是很精神 沒有困意 也戒了一段時間

• 王海秋

  心里依賴

• ask_FlODVc

  運(yùn)動也是一樣精神

• ask_FlODVc

  嗯呢

• ask_FlODVc

  我前年每天晚上跑步機(jī)跑步鍛煉 晚上還是睡不著

• 王海秋

  實在不行只能吃一些助眠藥物

• ask_FlODVc

  跑了三個月

• ask_FlODVc

  嗯呢 我想吃藥

• ask_FlODVc

  對身體副作用小的

• ask_FlODVc

  順便能改善手淫導(dǎo)致身體虛的藥最好

• 王海秋

  那你得去醫(yī)院開

• 王海秋

  這些藥都是處方藥

• ask_FlODVc

  昂 不去醫(yī)院了

• ask_FlODVc

  你幫我開吧

• ask_FlODVc

  你好

• 王海秋

  你好

• 王海秋

  建議你還是去醫(yī)院開

• 王海秋

  需要醫(yī)生處方

• ask_FlODVc

  嗯

• ask_FlODVc

  你這邊不能開嗎

• ask_FlODVc

  助眠的

• 王海秋

  不能

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