外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
您好，張醫(yī)生，麻煩問(wèn)您一下，減肥有沒(méi)有好的方法啊
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。盒荷虾粑栏腥咀o(hù)理，小兒肺炎護(hù)理，小兒黃疸患兒護(hù)理
ask_AFTnu0
您好，張醫(yī)生，麻煩問(wèn)您一下，減肥有沒(méi)有好的方法啊
張亞娟
你好
張亞娟
體重有多重
ask_AFTnu0
168身高，體重，150
張亞娟
沒(méi)有其他不適吧
ask_AFTnu0
沒(méi)有
張亞娟
健康有效的減肥方法主要就是合理的控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，一方面可以起到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也有利于促進(jìn)體重的下降。平時(shí)要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，盡量做到飲食的多樣化，但主要是注意不要吃一些熱量偏高的食物。主要是采取一些跳繩或者是跑步，或者是游泳，或者是跳健美操，或者是進(jìn)行瑜伽等方面的練習(xí)，主要是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，消耗身體的熱量，就有利于促進(jìn)體重的下降。
張亞娟
健康有效的減肥方法主要就是合理的控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，一方面可以起到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也有利于促進(jìn)體重的下降。平時(shí)要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，盡量做到飲食的多樣化，但主要是注意不要吃一些熱量偏高的食物。主要是采取一些跳繩或者是跑步，或者是游泳，或者是跳健美操，或者是進(jìn)行瑜伽等方面的練習(xí)，主要是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，消耗身體的熱量，就有利于促進(jìn)體重的下降。
ask_AFTnu0
好滴
ask_AFTnu0
謝謝張醫(yī)生
張亞娟
不客氣
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容