無(wú)法深入睡眠是正常的嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Wk2U7k

  ***夜里總是無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，怎么辦

• 曹德峰

  你好睡不踏實(shí)，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？最近這段時(shí)間有沒(méi)有工作上或者是心理壓力比較大？

• ask_Wk2U7k

  很長(zhǎng)一段時(shí)間了，應(yīng)該都沒(méi)有

• 曹德峰

  您說(shuō)的這種情況呢，應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱引起的，比如有的時(shí)候白天工作的時(shí)候壓力比較大，心里面考慮事情比較多，就會(huì)引起晚上睡眠的時(shí)候做夢(mèng)睡不踏實(shí)等癥狀。

• 曹德峰

  建議暫時(shí)口服安神補(bǔ)腦的藥物緩解一段試試。

• 曹德峰

  除了口服藥物之外，一定要減輕各種壓力，保持好心情，凡事順其自然，白天呢適當(dāng)?shù)某闀r(shí)間多鍛煉一下身體，分散注意力。晚上睡的時(shí)候溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造好的睡眠環(huán)境。

• ask_Wk2U7k

  好的，謝謝！

• 曹德峰

  不客氣，祝您身體健康，感謝您的咨詢(xún)。

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