最近睡眠總是不好用什么好辦法治療嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_9WHu2Q

  ，醫(yī)生，最近總是睡眠不好想咨詢一下有什么好的治療辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• ask_9WHu2Q

  有十多天了

• 在線醫(yī)生

  一般幾點入睡？

• ask_9WHu2Q

  12點左右

• 在線醫(yī)生

  是不覺得困還是困睡不著？

• ask_9WHu2Q

  睡不著，吃點安神的藥可以不

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• ask_9WHu2Q

  嗯

• 在線醫(yī)生

  建議您多和家人朋友溝通，學(xué)會排解壓力，睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂或者頭部按摩試試，也可以喝點安神口服液之類的。

• ask_9WHu2Q

  好的，謝謝醫(yī)生，辛苦您了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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