睡眠不好要怎么辦好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Lmt3Gg

  ***醫(yī)生，睡眠不好怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• ask_Lmt3Gg

  半個(gè)月左右

• 在線醫(yī)生

  通常幾點(diǎn)入睡？

• ask_Lmt3Gg

  晚上12點(diǎn)左右

• 在線醫(yī)生

  多夢(mèng)嗎？

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_Lmt3Gg

  不怎么做么，壓力也不大

• ask_Lmt3Gg

  不怎么做夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  睡前喜歡玩電子產(chǎn)品嗎？

• ask_Lmt3Gg

  嗯，愛(ài)刷抖音

• 在線醫(yī)生

  建議您睡前不要玩電子產(chǎn)品，營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。睡前泡泡腳、聽(tīng)聽(tīng)輕柔音樂(lè)或者頭部按摩試試，也可以喝安神補(bǔ)腦液

• ask_Lmt3Gg

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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