最近睡不好有點頭疼該怎么調(diào)理？

醫(yī)生，我最近睡眠不好，有點頭疼的感覺，怎么調(diào)理

ask_tFdqFA 2021-01-09 20:33:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

薛明遠 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院心血管內(nèi)科

主治疾?。涸l(fā)性高血壓,繼發(fā)性高血壓,冠心病,心力衰竭,心肌病,風(fēng)濕性心臟病,病毒性心肌炎

ask_tFdqFA

醫(yī)生，我最近睡眠不好，有點頭疼的感覺，怎么調(diào)理
薛明遠

你好，請問是入睡困難還是夢多易醒
ask_tFdqFA

入睡困難
ask_tFdqFA

也容易醒來
薛明遠

那你白天有沒有工作勞累壓力過大，情緒焦慮的情況
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有
ask_tFdqFA

工作時間長
薛明遠

這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，頭部可以熱敷按摩，緩解疼痛，晚上睡覺前燒水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)理
ask_tFdqFA

好的，謝謝
薛明遠

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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