熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不好嗎？

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• ask_722382

  以前經(jīng)常熬夜到凌晨，甚至熬到第二才睡覺(jué)，現(xiàn)在入睡困難，有時(shí)徹夜不眠，每天晚上半夜覺(jué)醒，現(xiàn)在睡眠時(shí)間縮短了，能治好嗎，怎么辦請(qǐng)求醫(yī)生幫幫忙

• 毛潔萍

  你好

• ask_722382

  你好，醫(yī)生

• 毛潔萍

  你這個(gè)屬于入睡困難的失眠。

• 毛潔萍

  這種情況大概有多久啊？

• ask_722382

  一年多了

• 毛潔萍

  一周有幾次睡不好？

• ask_722382

  兩周才發(fā)

• 毛潔萍

  我的意思是一周有幾天睡不好。

• ask_722382

  一復(fù)發(fā)連續(xù)三天

• 毛潔萍

  用過(guò)什么藥嗎？

• ask_722382

  右佐匹克隆

• ask_722382

  褪黑素

• 毛潔萍

  效果怎么樣？

• ask_722382

  吃了能睡著

• 毛潔萍

  嗯，睡眠問(wèn)題的話(huà)，因?yàn)樗且粋€(gè)長(zhǎng)期的性作息習(xí)慣。

• ask_722382

  但是能容易入睡

• 毛潔萍

  的作息規(guī)律被打破。

• ask_722382

  半夜還是會(huì)醒

• 毛潔萍

  因?yàn)? 比克隆它并不能延長(zhǎng)，總是沒(méi)時(shí)間。

• ask_722382

  睡眠維持只有五六個(gè)小時(shí)

• ask_722382

  沒(méi)有以前躺床上就能一覺(jué)到天亮

• 毛潔萍

  首先呢，睡眠得養(yǎng)成一個(gè)良好的作息。

• ask_722382

  還有救嗎

• ask_722382

  我還要上學(xué)呢

• 毛潔萍

  有救的，但是慢。 你得堅(jiān)持。

• ask_722382

  我都快崩潰了

• 毛潔萍

  首先是調(diào)整作息習(xí)慣。

• ask_722382

  現(xiàn)在每晚都在吃褪黑素

• 毛潔萍

  吃了能睡著。

• ask_722382

  失眠的話(huà)一天也就只能睡三四個(gè)小時(shí)

• 毛潔萍

  你要想延長(zhǎng)睡眠時(shí)間的話(huà)，我推薦可以吃曲唑酮。

• 毛潔萍

  首先要按時(shí)作息。

• ask_722382

  能，但是只能睡六個(gè)多小時(shí)每天

• 毛潔萍

  頭一天不管睡眠是否好的話(huà)一定要。按規(guī)定時(shí)間起床。

• ask_722382

  是處方藥嗎？

• 毛潔萍

  對(duì)處方藥。

• 毛潔萍

  沒(méi)有藥 來(lái)不了

• ask_722382

  好吧，只能去大醫(yī)院拿了

• 毛潔萍

  嗯

• ask_722382

  褪黑素天天吃會(huì)有依賴(lài)性嗎？

• 毛潔萍

  什么藥物都會(huì)有

• 毛潔萍

  所以要訓(xùn)練自然的生物鐘

• ask_722382

  嗯，醫(yī)生我困了睡覺(jué)了

• ask_722382

  明天上課

• 毛潔萍

  好的

• 毛潔萍

  趕緊睡

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