經(jīng)常睡不著覺可以吃安眠藥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_p56Sa4

  我晚上經(jīng)常睡著后，后半夜一直醒了，不睡了！吃安定藥也不行

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請(qǐng)問你平常休息怎么樣

• ask_p56Sa4

  就是睡不好

• 胡萌萌

  經(jīng)常熬夜？

• ask_p56Sa4

  經(jīng)常半夜不睡覺了

• ask_p56Sa4

  不熬夜

• 胡萌萌

  血壓咋樣

• 胡萌萌

  是不是最近壓力太大了？

• ask_p56Sa4

  血壓有點(diǎn)高

• 胡萌萌

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_p56Sa4

  有3點(diǎn)年了吧

• 胡萌萌

  首先要建立良好的睡眠行為習(xí)慣，改善睡眠姿勢(shì)，同時(shí)避免熬夜和勞累，調(diào)整作息時(shí)間，逐漸恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)。同時(shí)要保證睡眠環(huán)境的安靜和舒適，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，都有助于睡眠質(zhì)量的改善。如果病情比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用苯二氮唑類和非苯二氮唑類的藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。

• 胡萌萌

  還有其他問題么？

• ask_p56Sa4

  沒了，謝謝了

• 胡萌萌

  嗯，不客氣

• 胡萌萌

  祝你早日康復(fù)！

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