最近睡不好失眠是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jfWuNI

  楊醫(yī)生，最近睡眠不好，不能入睡，不知什么原因

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  睡眠不好多久了

• 楊金錦

  睡眠不好多久了

• ask_jfWuNI

  最近總是睡不著覺，早起還醒的早

• 楊金錦

  最近有什么心事嗎？

• ask_jfWuNI

  也沒什么心事

• ask_jfWuNI

  白天眼也發(fā)澀

• 楊金錦

  工作或者生活有壓力嗎？

• ask_jfWuNI

  工作時(shí)間長(zhǎng)，也沒休息

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。

• ask_jfWuNI

  好的，謝謝

• 楊金錦

  不客氣

• ask_jfWuNI

  有什么問題在聯(lián)系您

• 楊金錦

  睡眠不好導(dǎo)致眼睛干澀疲勞，可以使用一些人工淚液來緩解癥狀。常用的有玻璃酸鈉滴眼液、羥糖甘滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。使用眼藥水只能暫時(shí)緩解癥狀，關(guān)鍵還需要平時(shí)注意調(diào)整，例如少看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，看近一小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，不能連續(xù)用眼時(shí)間太長(zhǎng)，要保證充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜。平時(shí)可以有意識(shí)的眨眼睛增加淚液分泌，也可以一定程度上緩解眼睛干澀的癥狀。

• ask_jfWuNI

  謝謝

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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