睡眠不好是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QC7aqI

  醫(yī)生睡眠不好是怎么回事呢！白天感覺很疲憊

• 雷文文

  你好，請(qǐng)問晚上是入睡困難嗎？

• ask_QC7aqI

  是??！晚上睡不著

• 雷文文

  那你白天有沒有午休時(shí)間過長(zhǎng)？

• 雷文文

  或者睡覺前玩手機(jī)喝咖啡。

• ask_QC7aqI

  有玩手機(jī)的習(xí)慣

• 雷文文

  建議你早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)過于興奮，可以熱水泡腳，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神，補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_QC7aqI

  白天上班不睡覺，晚上睡不著

• ask_QC7aqI

  謝謝

• 雷文文

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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