老是做夢(mèng)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_W8oJic

  最近晚上睡覺總是做夢(mèng)多，早上醒的也挺早，感覺到自己一晚上都在做夢(mèng)

• ask_W8oJic

  ***睡覺做夢(mèng)多是怎么回事

• ask_W8oJic

  最近睡覺老是做夢(mèng)很多，一晚上能感覺到自己是在做夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  您好，這種情況有多久了？

• ask_W8oJic

  半年了

• 在線醫(yī)生

  最近精神壓力大嗎？

• ask_W8oJic

  精神壓力不太大

• ask_W8oJic

  沒感覺自己有壓力

• 在線醫(yī)生

  多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，大部分原因考慮是腦神經(jīng)功能衰弱引起的?；颊咂綍r(shí)有不良的生活習(xí)慣，或者頻繁的加班、熬夜等，導(dǎo)致患者的腦神經(jīng)功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下，表現(xiàn)為多夢(mèng)，容易醒等癥狀。針對(duì)這種情況，建議從生活方式上進(jìn)行積極的調(diào)整，在白天的時(shí)候多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時(shí)候，睡眠的深度會(huì)有所提高。還有患者在晚上的時(shí)候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂(lè)，都能提高患者的睡眠質(zhì)量。

• ask_W8oJic

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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