睡眠不好是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_rdEA3w

  程醫(yī)生最近睡眠不好，怎么回事，該怎么辦

• 程潁麗

  你好，請問是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_rdEA3w

  去睡困難

• 程潁麗

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_rdEA3w

  有點

• 程潁麗

  那你是不是工作勞累壓力過大？

• 程潁麗

  或者是睡覺前又看電影玩手機過于興奮的情況。

• ask_rdEA3w

  工作壓力大

• 程潁麗

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_rdEA3w

  好的

• ask_rdEA3w

  謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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