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睡覺不穩(wěn)是怎么回事？

年齡25,老是多夢睡不穩(wěn)怎么回事了,缺啥了

ask_Ti3GMs 2020-12-29 21:29:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾病：肝臟腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護理

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  • ask_Ti3GMs

    年齡25,老是多夢睡不穩(wěn)怎么回事了,缺啥了

  • 趙娟

    你好，請問晚上睡不好，白天有沒有頭疼頭暈

  • ask_Ti3GMs

    沒有

  • 趙娟

    那你白天有沒有工作勞累或者是壓力過大

  • ask_Ti3GMs

    壓力有點

  • 趙娟

    這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運動量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，調(diào)理一段時間看看。

  • ask_Ti3GMs

    哦好的 謝謝

  • 趙娟

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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