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張醫(yī)生，我最近睡眠不太好，總大腦控制不住的運(yùn)轉(zhuǎn)
臨潁縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。盒难艹Ｒ?jiàn)疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭
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@張醫(yī)生，我最近睡眠不太好，總大腦控制不住的運(yùn)轉(zhuǎn)
譚曉榮
你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有頭疼頭暈的情況
ask_OQeMTA
我睡眠不足有幾天了
譚曉榮
有沒(méi)有工作勞累，壓力過(guò)大的情況
ask_OQeMTA
白天有時(shí)會(huì)長(zhǎng)出氣
ask_OQeMTA
沒(méi)有
譚曉榮
建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等
ask_OQeMTA
不敢和別人正面對(duì)視，眼睛沒(méi)有精神，總是眨眼
譚曉榮
要有自信
ask_OQeMTA
好的
譚曉榮
感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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