最近睡不好該怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_e0CHJ0

  ***最近睡眠不好,,?^?,,

• 楊東格

  您好

• 楊東格

  最近壓力大么

• ask_e0CHJ0

  有點大，工作不是很順

• ask_e0CHJ0

  醫(yī)生我該怎么調(diào)節(jié)呢

• 楊東格

  去醫(yī)院檢查過么

• ask_e0CHJ0

  沒有

• 楊東格

  多久了這個情況

• ask_e0CHJ0

  一周了

• 楊東格

  建議你放松心情，合理安排好工作和休息時間，可服用安神補腦液調(diào)理試試，注意控制不良情緒刺激，多出去活動活動，讓身心完全放松

• 楊東格

  積極鍛煉身體，排除不良情緒，晚餐不宜過絕，睡前避免進行劇烈活動，也不看興奮刺激性節(jié)籍及音像視頻等，每晚睡前可聽聽輕音樂，可促進睡眠。

• 楊東格

  希望對您有所幫助

• 楊東格

  如果有什么疑問可以咨詢我

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