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睡眠質(zhì)量不好怎么
臨潁縣婦幼保健院 普通內(nèi)科
主治疾病：擅長(zhǎng)慢性阻塞性疾病，氣管炎等護(hù)理咨詢
ask_ctpiKA
***睡眠質(zhì)量不好怎么辦
楊書(shū)芳
你好
楊書(shū)芳
請(qǐng)問(wèn)有多長(zhǎng)時(shí)間了
ask_ctpiKA
一個(gè)星期
楊書(shū)芳
平時(shí)有沒(méi)有經(jīng)常熬夜，勞累，壓力大或是其他原因受到影響
ask_ctpiKA
有
楊書(shū)芳
植物神經(jīng)功能紊亂，或是白天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，血管性疾病都會(huì)引起
ask_ctpiKA
好，謝謝
楊書(shū)芳
考慮您是神經(jīng)方面引起的睡眠差，由于熬夜勞累導(dǎo)致精神緊張，壓力大
楊書(shū)芳
建議您平時(shí)注意休息，避免熬夜勞累，減輕壓力，保持心情愉悅，睡前避免過(guò)渡活動(dòng)，可以口服氟桂嗪緩解癥狀
楊書(shū)芳
不客氣
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