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實(shí)錄
晚上總是睡不著，睡眠質(zhì)量很差
滎陽(yáng)市人民醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。簝嚎坪粑⑾?、神經(jīng)系統(tǒng)常見病多發(fā)病的診治。
ask_G2Q2Ek
***晚上總是睡不著，睡眠質(zhì)量很差
翟旭博
這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
翟旭博
平時(shí)工作壓力大不大？
ask_G2Q2Ek
自從生了孩子以后就是這樣
翟旭博
最近有沒有經(jīng)常熬夜？
ask_G2Q2Ek
有
翟旭博
白天生活規(guī)律嗎？有沒有適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w？
ask_G2Q2Ek
沒有
翟旭博
會(huì)不會(huì)出現(xiàn)頭暈？惡心嘔吐的癥狀？
ask_G2Q2Ek
沒有
翟旭博
建議你平時(shí)生活一定要規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng)
翟旭博
睡前不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，可以應(yīng)用溫水洗浴，聽一些舒緩的音樂，促進(jìn)睡眠
翟旭博
如果失眠癥狀比較重，可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜幫助睡眠的藥物，比如安定魯米納緩解癥狀
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