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經(jīng)常失眠睡覺質(zhì)量不好怎么辦？

醫(yī)生！我經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量不好，剛睡著，有一點(diǎn)小動靜就會醒，怎么辦呢

ask_6Gnuyo 2021-02-21 22:18:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吳靈利 醫(yī)師

新鄭市中醫(yī)院   針灸科

主治疾?。侯i肩腰腿痛，面癱，偏癱，痛經(jīng)，肥胖癥，失眠，耳鳴，聽力下降等

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  • ask_6Gnuyo

    ***，醫(yī)生！我經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量不好，剛睡著，有一點(diǎn)小動靜就會醒，怎么辦呢？

  • 吳靈利

    您好

  • 吳靈利

    您飲食怎么樣？

  • ask_6Gnuyo

    飲食還好，平時都吃比較清淡的

  • ask_6Gnuyo

    就是有時候來不及吃早餐

  • 吳靈利

    平常血壓怎么樣？

  • ask_6Gnuyo

    沒量過血壓，不太清楚

  • 吳靈利

    頸椎檢查過沒有？

  • ask_6Gnuyo

    沒有，不過我沒有感覺頸椎不舒服

  • ask_6Gnuyo

    能怎么解決我這個睡眠問題呢？

  • 吳靈利

    您好，根據(jù)您的敘述建議您平常按揉太陽穴，風(fēng)池穴，風(fēng)府穴，安眠穴。適量的運(yùn)動有助于睡眠。

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