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睡眠質(zhì)量不好精神狀態(tài)差怎么調(diào)理?

睡眠質(zhì)量不好,精神狀態(tài)也很差,總是胡思亂想

ask_0lzkow 2020-07-31 21:58:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

尹躍峰 主治醫(yī)師

蘇州市吳中區(qū)精神衛(wèi)生中心   精神科

主治疾?。阂钟?、焦慮、失眠、強(qiáng)迫、自閉癥、恐怖癥、暴食癥、厭食癥、性心理障礙、躁狂癥、嚴(yán)重抑郁癥、精神發(fā)育遲滯、精神分裂癥、癲癇、老年癡呆等。

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  • ask_0lzkow

    睡眠質(zhì)量不好,精神狀態(tài)也很差,總是胡思亂想

  • 尹躍峰

    你好,這樣有多久了?

  • ask_0lzkow

    很長時(shí)間了

  • ask_0lzkow

    睡眠程度非常的不好

  • 尹躍峰

    半年有嗎?

  • ask_0lzkow

    有的

  • ask_0lzkow

    就是睡覺都是潛意識(shí)的,早上起來就好像沒有休息過一樣

  • 尹躍峰

    嗯嗯

  • 尹躍峰

    白天會(huì)胡思亂想嗎?

  • ask_0lzkow

    不會(huì)

  • ask_0lzkow

    就是有時(shí)候會(huì)幻想

  • 尹躍峰

    有緊張害怕嗎?

  • ask_0lzkow

    有時(shí)候有的

  • 尹躍峰

    什么時(shí)候會(huì)有?

  • ask_0lzkow

    晚上做夢,或者想到父母年紀(jì)大了會(huì)有離開的一天就非常的害怕

  • 尹躍峰

    嗯,有沒有身體上的不舒服?

  • ask_0lzkow

    腸胃不好

  • 尹躍峰

    會(huì)擔(dān)心嗎?

  • ask_0lzkow

    休息不好的話身上有酸痛感

  • ask_0lzkow

    會(huì)的

  • 尹躍峰

    嗯嗯,有沒有感覺不開心?

  • ask_0lzkow

    有的

  • 尹躍峰

    對(duì)什么都不感興趣?

  • ask_0lzkow

    是的

  • ask_0lzkow

    不開心的時(shí)候啥都不想干

  • ask_0lzkow

    也不想上班,也不想說話

  • 尹躍峰

    嗯嗯,這樣的不開心會(huì)持續(xù)多少天?

  • ask_0lzkow

    也不會(huì)很多天

  • ask_0lzkow

    有時(shí)候兩天,有時(shí)候幾個(gè)小時(shí)就好了

  • ask_0lzkow

    就最近幾天開始覺得自己心里會(huì)有點(diǎn)緊張了

  • 尹躍峰

    嗯嗯,那感覺腦子反應(yīng)遲鈍嗎?

  • ask_0lzkow

    會(huì)有點(diǎn)的

  • ask_0lzkow

    總感覺自己很笨

  • 尹躍峰

    感覺自己很笨是一直感覺還是不開心的時(shí)候?

  • ask_0lzkow

    一直都這樣覺得啊

  • ask_0lzkow

    不開心的時(shí)候最明顯的就是心情很煩躁什么都不想干

  • 尹躍峰

    嗯,有沒有不想活的念頭?

  • ask_0lzkow

    沒有

  • 尹躍峰

    嗯。你聽說過焦慮癥嗎?

  • ask_0lzkow

    聽說過

  • 尹躍峰

    你的情況很大可能是焦慮癥

  • ask_0lzkow

    那要怎么治療呢

  • ask_0lzkow

    焦慮癥也會(huì)休息不好嗎

  • 尹躍峰

    是的,會(huì)休息不好的

  • 尹躍峰

    最好是服抗焦慮藥治療

  • ask_0lzkow

    那是哪些藥呢

  • 尹躍峰

    草酸艾斯西酞普蘭

  • ask_0lzkow

    焦慮癥不治療會(huì)怎么樣

  • 尹躍峰

    會(huì)逐漸加重,嚴(yán)重的可以轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y

  • ask_0lzkow

    吃藥會(huì)管用嗎

  • 尹躍峰

    會(huì)的

  • ask_0lzkow

    那我其他的同事也會(huì)出現(xiàn)這種情況

  • ask_0lzkow

    但是她們只是說睡眠不好

  • ask_0lzkow

    睡不好就沒精神

  • 尹躍峰

    這些情況每個(gè)人都會(huì)有,主要看這些情況有沒有超出正常界限

  • 尹躍峰

    超出了就是疾病了

  • ask_0lzkow

    主要是睡眠不好,影響到正常的生活了

  • 尹躍峰

    嗯,影響了工作就算超出正常界限了

  • ask_0lzkow

    只要有情緒了以后就沒有耐心了

  • ask_0lzkow

    就是很煩躁

  • ask_0lzkow

    看誰都不順眼

  • 尹躍峰

    這個(gè)也是焦慮引起的

  • ask_0lzkow

    也不想說話,不想上班,我每周都換床單,但是我還是感覺他很臟

  • 尹躍峰

    嗯,這個(gè)也和焦慮有關(guān)系的

  • ask_0lzkow

    好的吧

  • ask_0lzkow

    謝謝

  • 尹躍峰

    不客氣的

  • ask_0lzkow

    這個(gè)是處方藥

  • ask_0lzkow

    要去需要開嗎?

  • ask_0lzkow

    這個(gè)毛病會(huì)不會(huì)和年齡有關(guān)系

  • 尹躍峰

    要去醫(yī)院開處方的

  • 尹躍峰

    和年齡沒有關(guān)系

  • ask_0lzkow

    這個(gè)藥會(huì)有依賴性嗎

  • 尹躍峰

    沒有的

  • ask_0lzkow

    好的

  • 尹躍峰

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