經(jīng)常做夢(mèng)睡眠質(zhì)量差吃點(diǎn)什么好？

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• ask_693904

  經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠變得特別差，晚上經(jīng)常睡不著，一睡就做夢(mèng)，而且夢(mèng)記得很清晰，現(xiàn)在還出現(xiàn)夢(mèng)中夢(mèng)，經(jīng)常醒來(lái)以為醒了，結(jié)果沒(méi)醒反復(fù)幾次，感覺(jué)特別真實(shí)，像在做噩夢(mèng)，是怎么了

• 黃曉雷

  您好，那你這個(gè)情況就是一種神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，可能是根據(jù)工作勞累，精神壓力過(guò)大都是有很大的關(guān)系，

• ask_693904

  但是我平時(shí)工作不忙

• ask_693904

  也沒(méi)太大壓力的嘛

• ask_693904

  做夢(mèng)都做了幾個(gè)月了，記得特別清楚很是惱火

• ask_693904

  現(xiàn)在還夢(mèng)中夢(mèng)就特別的，嚇人

• 黃曉雷

  .嗯，這個(gè)到時(shí)不要緊的

• 黃曉雷

  那你這個(gè)情況以后早點(diǎn)休息，不要睡得太晚，

• 黃曉雷

  盡量的在11點(diǎn)之前睡，睡之前喝杯熱牛奶燙燙腳，這種情況就能改善，

• ask_693904

  我平時(shí)就是，愛(ài)白天睡覺(jué)

• ask_693904

  晚上不睡

• 黃曉雷

  那不行

• 黃曉雷

  必須該

• 黃曉雷

  這樣你才能好的啊

• 黃曉雷

  親

• ask_693904

  那我吃點(diǎn)什么比較好呢

• ask_693904

  晚上睡覺(jué)才不做夢(mèng)嗎

• 黃曉雷

  你去買(mǎi)谷維素吃吃吧

• ask_693904

  b嗎

• 黃曉雷

  就是谷維素的啊

• 黃曉雷

  親

• 黃曉雷

  在嗎

• 黃曉雷

  祝福全家幸福

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