情緒低落心煩意亂應(yīng)該怎樣緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_I5lOiE

  這幾天一直情緒低落，感覺(jué)對(duì)人對(duì)事都很冷淡，對(duì)人就像戴著面具一樣，心理煩亂，不想與人說(shuō)話，給女朋友打電話也感覺(jué)自己很亂。什么事都沒(méi)興趣，什么人都不想見(jiàn)，想聽(tīng)一些悲傷的歌。

• 任武強(qiáng)

  你好，

• ask_I5lOiE

  您好

• 任武強(qiáng)

  現(xiàn)在的心情不好嗎

• ask_I5lOiE

  嗯，已經(jīng)好久了

• 任武強(qiáng)

  心情不好有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_I5lOiE

  一個(gè)多星期左右，晚上也經(jīng)常睡不著，驚醒

• 任武強(qiáng)

  哦，你的心情我能理解，睡不著是很煩惱的，那能告訴我是什么事導(dǎo)致的嗎

• ask_I5lOiE

  不知道什么事，身邊也沒(méi)有什么事發(fā)生，莫名的心情煩亂，一個(gè)月前就開(kāi)始了，但是都是淡淡的，直到一個(gè)星期前，自己感覺(jué)嚴(yán)重了。

• 任武強(qiáng)

  主要是自己的興趣減退，提不起精神，啥時(shí)都感覺(jué)無(wú)所謂，入睡困難，或者很早就醒了，

• 任武強(qiáng)

  有事還煩躁，想發(fā)脾氣

• ask_I5lOiE

  嗯，感覺(jué)自己煩躁起來(lái)連殺人的心都有，但是不能這么做。

• ask_I5lOiE

  心里面亂的很。

• ask_I5lOiE

  感覺(jué)情緒低落到了極點(diǎn)。

• ask_I5lOiE

  面對(duì)其他人雖然笑嘻嘻的，但是心里面一點(diǎn)都沒(méi)有笑，感覺(jué)自己帶上了面具一般

• 任武強(qiáng)

  是的，你目前的心情確實(shí)很糟糕，自己能控制那種沖動(dòng)的想法，還是好的表現(xiàn)

• ask_I5lOiE

  打電話也是雖然也是有說(shuō)有笑的，但是心里面很煩躁，都是裝出來(lái)的。

• 任武強(qiáng)

  那有沒(méi)有想到過(guò)死亡

• ask_I5lOiE

  有過(guò)，有一天實(shí)在太難受了。想過(guò)

• 任武強(qiáng)

  你目前的情況是抑郁癥的表現(xiàn)，

• 任武強(qiáng)

  那你和你的家人，女朋友關(guān)系都好嗎

• ask_I5lOiE

  嗯嗯，都很好。

• ask_I5lOiE

  那醫(yī)生，現(xiàn)在情況嚴(yán)重嗎？

• 任武強(qiáng)

  你目前的情況不是很嚴(yán)重，

• 任武強(qiáng)

  但需要治療

• ask_I5lOiE

  那醫(yī)生，怎么治療？

• 任武強(qiáng)

  那在你出現(xiàn)這種不好的心情之前或多或少是有些事情的誘因的

• ask_I5lOiE

  這個(gè)沒(méi)有發(fā)覺(jué)有啥事呀。

• ask_I5lOiE

  昨天晚上去喝酒，喝了很多，但是都沒(méi)有醉，大概兩瓶白酒。

• 任武強(qiáng)

  哦，那你可以自己調(diào)整，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)培養(yǎng)自己的愛(ài)好興趣，夜間用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，二來(lái)，服藥改善你的抑郁情緒

• ask_I5lOiE

  想著喝醉了就能睡安穩(wěn)了。結(jié)果回來(lái)還是睡不著，時(shí)常醒

• 任武強(qiáng)

  你喝酒是不解決問(wèn)題的，這是對(duì)自己身體的傷害

• ask_I5lOiE

  我以前喜歡彈吉他，但這一個(gè)月來(lái)，我拿著吉他，感覺(jué)沒(méi)有去彈的沖動(dòng)。感覺(jué)有時(shí)候想把它砸了

• 任武強(qiáng)

  是的，這就是你糟糕的心情導(dǎo)致的

• 任武強(qiáng)

  你目前的情況還是服藥要好些

• ask_I5lOiE

  那我要吃什么藥？

• 任武強(qiáng)

  你可以服些米氮平或帕羅西汀，

• 任武強(qiáng)

  晚上睡不好可以服米氮平，改善你的抑郁情緒和睡眠

• ask_I5lOiE

  有時(shí)候心里面感覺(jué)憋著很多東西，但實(shí)際上卻沒(méi)有。發(fā)泄不出來(lái)。

• ask_I5lOiE

  跑步，唱歌，大喊都沒(méi)有用。

• 任武強(qiáng)

  這就是你的心情導(dǎo)致的，心情好了，一切就好了

• 任武強(qiáng)

  不要想的太多，

• ask_I5lOiE

  嗯，我也感覺(jué)我沒(méi)想什么。

• 任武強(qiáng)

  目前還是需要藥物改善的

• ask_I5lOiE

  嗯，行，我先買點(diǎn)藥吃了試一段時(shí)間吧。

• 任武強(qiáng)

  行好的，要相信自己，

• ask_I5lOiE

  嗯嗯，行，謝謝醫(yī)生

• 任武強(qiáng)

  你先服些藥，加上你的自我調(diào)整，一定能好的

• 任武強(qiáng)

  祝你早日康復(fù)

• ask_I5lOiE

  嗯嗯，好的

• 任武強(qiáng)

  有什么可以隨時(shí)聯(lián)系哦

• ask_I5lOiE

  嗯嗯，好的，如果我遇到什么問(wèn)題我再來(lái)問(wèn)您吧。

• ask_I5lOiE

  謝謝啦

• 任武強(qiáng)

  好的，

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容