怎么樣防止腰椎勞損呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_194447

  男，23歲。怎樣防止腰椎勞損？？？？？！？？？？？？

• 張洪利

  你好

• ask_194447

  你好

• 張洪利

  可以多鍛煉鍛煉腰背肌功能

• ask_194447

  本人有腰突一段時(shí)間了，

• ask_194447

  經(jīng)常鍛煉小飛

• 張洪利

  行

• 張洪利

  腰椎間盤突出可以爬單杠

• ask_194447

  最近兩天又不舒服。

• 張洪利

  練習(xí)倒走

• ask_194447

  為什么一扭就發(fā)出聲響

• ask_194447

  發(fā)出聲響的主要原因是什么，

• 張洪利

  響一般都考慮有肌肉韌帶鈣化

• 張洪利

  引起摩擦

• ask_194447

  就是老化的意思？

• ask_194447

  沒(méi)癥狀時(shí)候我還經(jīng)常打籃球

• 張洪利

  對(duì)，現(xiàn)在好多人都這樣

• 張洪利

  缺乏鍛煉，還長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)太久

• ask_194447

  老化怎么辦，這么年紀(jì)輕輕

• 張洪利

  先治療你腰突

• ask_194447

  該治了都治了

• 張洪利

  在這基礎(chǔ)上就剛告訴你的練習(xí)腰背肌功能

• ask_194447

  是的

• 張洪利

  爬單杠是利用下肢重力做牽引

• ask_194447

  是的

• ask_194447

  我經(jīng)常做小飛燕

• ask_194447

  做了幾個(gè)月

• 張洪利

  只有把椎間隙拉開(kāi)突出才機(jī)會(huì)復(fù)位

• ask_194447

  哦

• ask_194447

  去看醫(yī)生幫我踩踩，復(fù)位的意思

• 張洪利

  最好不要，容易拉傷韌帶

• ask_194447

  嗯，現(xiàn)在我經(jīng)常熱敷

• 張洪利

  就牽引治療，練習(xí)小飛燕

• ask_194447

  嗯，

• 張洪利

  也可以艾灸

• ask_194447

  我有時(shí)候打打籃球

• 張洪利

  好點(diǎn)了才做劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_194447

  嗯

• ask_194447

  就是病情反反復(fù)復(fù)

• 張洪利

  運(yùn)動(dòng)前先好好熱身

• ask_194447

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 張洪利

  這種病挺麻煩

• ask_194447

  是的

• ask_194447

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 張洪利

  這問(wèn)題不大

• ask_194447

  我突出還是比較嚴(yán)重

• ask_194447

  治療很久了。

• 張洪利

  椎間盤沒(méi)有破裂

• ask_194447

  嗯，

• ask_194447

  不停地做小飛燕，之前

• 張洪利

  就是膨出了

• ask_194447

  麻煩嗎，

• ask_194447

  就是這兩天一扭就發(fā)出聲音

• 張洪利

  要把椎間隙拉開(kāi)

• ask_194447

  我經(jīng)常覺(jué)得就是老化了

• ask_194447

  就是做單杠？？

• 張洪利

  對(duì)

• ask_194447

  我網(wǎng)上買一個(gè)

• 張洪利

  爬單杠吊一會(huì)兒

• ask_194447

  好

• 張洪利

  方便的話我關(guān)閉對(duì)話框給我評(píng)個(gè)價(jià)，謝謝。

• 張洪利

  麻煩你了

• ask_194447

  好。

• 張洪利

  好嗎

• 張洪利

  謝啦

• ask_194447

  肯定

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