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實(shí)錄
醫(yī)生，你好！我之前在網(wǎng)上看了一個(gè)減肥方法， .早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋, 一個(gè)面包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 說(shuō)這樣一個(gè)星期可以瘦5斤左右，科學(xué)嗎？
珠海健康云科技有限公司 營(yíng)養(yǎng)科
主治疾?。簨D科常見疾病的診斷和治療,婦科炎癥, 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,計(jì)劃生育指導(dǎo),避孕流產(chǎn),孕期保健等,另外對(duì)兒科多發(fā)病常見病也有獨(dú)到見解
孟德智
您好，我是在線家庭醫(yī)生，很高興為您提供咨詢服務(wù)。
孟德智
只要不過(guò)量就沒(méi)問(wèn)題
孟德智
您的體重超重嗎
ask_8853bb
標(biāo)準(zhǔn)吧，但是最近在減肥
ask_8853bb
還是覺(jué)得女孩子偏瘦一點(diǎn)好看
孟德智
如果是正常體重 注意飲食和鍛煉就可以了
孟德智
您的飯量怎么樣
ask_8853bb
也不是很大，就是愛吃零食
孟德智
吃零食就容易發(fā)胖的
孟德智
平時(shí)做運(yùn)動(dòng)嗎
ask_8853bb
很少
孟德智
您身高體重是多少
ask_8853bb
162，58kg
孟德智
每天要保證一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)
ask_8853bb
有氧運(yùn)動(dòng)是什么
孟德智
跑步 跳繩等
孟德智
零食中的熱量很大 最好少吃
ask_8853bb
飯前喝一杯水有什么作用
孟德智
促進(jìn)消化
孟德智
這個(gè)不可信的
孟德智
想要減肥 只有運(yùn)動(dòng)和節(jié)食這兩種方法最好
ask_8853bb
那早晨吃點(diǎn)什么好
ask_8853bb
中午吃什么好
孟德智
早晨要保證營(yíng)養(yǎng) 吃牛奶 雞蛋 全麥面包
孟德智
中午肉素搭配
孟德智
晚飯青菜少量水果
ask_8853bb
我想要快速瘦，有什么方法嗎
孟德智
沒(méi)有 不健康的方法不推薦
ask_8853bb
醫(yī)生你真好
孟德智
客氣了 還有其他問(wèn)題嗎
ask_8853bb
除了減肥別的沒(méi)了
孟德智
那好 有問(wèn)題歡迎您再來(lái)咨詢
ask_8853bb
腿昨天碰了一下青了 怎么樣才可以消除淤青啊
孟德智
熱敷下
ask_8853bb
噢噢，
孟德智
很高興能夠幫助您，以后需要幫助隨時(shí)來(lái)找我
ask_8853bb
好的
孟德智
恩恩 再見哦
ask_8853bb
再見
孟德智
再見
ask_8853bb
。
ask_8853bb
不吃早餐有什么危害
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