怎么吃才有助于健康減肥呢？

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• ask_29bd04

  【患者針對您提問】　你好，一般怎么減肥健康不長胖，一日三餐怎么吃，

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_29bd04

  怎么吃才有助于健康減肥，不長胖

• 在線醫(yī)生

  飲食中多蔬菜

• 在線醫(yī)生

  晚餐少出吃點

• 在線醫(yī)生

  可以在晚餐前吃點水果

• 在線醫(yī)生

  您好還在嗎

• ask_29bd04

  還在

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  從飲食中注意加上適量天天運動

• ask_29bd04

  怎么樣的飲食可以健康減肥呢

• 在線醫(yī)生

  減肥就好點了

• 在線醫(yī)生

  飲食中多吃蔬菜

• 在線醫(yī)生

  晚餐少吃

• 在線醫(yī)生

  晚餐前可以吃點水果

• 在線醫(yī)生

  可以減少晚餐量

• ask_29bd04

  晚餐就用水果代替可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以，但是午餐要吃額

• 在線醫(yī)生

  飲食中營養(yǎng)要合理

• ask_29bd04

  午餐吃什么呢？

• 在線醫(yī)生

  也別一直不吃肉

• 在線醫(yī)生

  這個沒有具體的

• 在線醫(yī)生

  少吃肉不是不吃肉

• ask_29bd04

  中午水煮菜加點牛肉可以嗎？

• ask_29bd04

  鹵牛肉

• 在線醫(yī)生

  光吃這個？

• 在線醫(yī)生

  一次兩次行

• 在線醫(yī)生

  別天天吃

• ask_29bd04

  天天吃會怎么呢

• 在線醫(yī)生

  一次兩次行

• ask_29bd04

  我想得到一個減肥快的效果

• ask_29bd04

  早餐吃什么呢

• 在線醫(yī)生

  這個減肥沒有很快的

• 在線醫(yī)生

  都是慢慢來

• ask_29bd04

  晚餐吃什么水果呢

• 在線醫(yī)生

  吃什么沒有具體的

• ask_29bd04

  蘋果，香蕉

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  減肥沒有很快的

• 在線醫(yī)生

  因為肥胖也不是一天兩天行程的

• ask_29bd04

  肚子怎么減呢

• 在線醫(yī)生

  減肥同樣也不是一天兩天就可以

• ask_29bd04

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  肚子可以做做運動，還是少吃

• ask_29bd04

  早餐吃牛奶雞蛋是不

• 在線醫(yī)生

  也可以

• ask_29bd04

  早餐牛奶雞蛋，中午水煮菜，晚餐水果這樣減肥會怎么樣

• 在線醫(yī)生

  但是別天天吃

• 在線醫(yī)生

  我的意思是別天天這樣子

• 在線醫(yī)生

  不然你會惡心的

• 在線醫(yī)生

  天天三餐吃固定會惡心的，堅持不會下來

• 在線醫(yī)生

  總之，就是

• 在線醫(yī)生

  少肉多蔬菜，晚餐少吃，適量天天運動

• 在線醫(yī)生

  是天天運動，要養(yǎng)成習慣就好了

• ask_29bd04

  如果是這么堅持吃會身體不健康嗎

• 在線醫(yī)生

  會

• 在線醫(yī)生

  要想健康減肥就按我說的

• 在線醫(yī)生

  別硬性規(guī)定自己天天吃什么

• 在線醫(yī)生

  合理飲食

• 在線醫(yī)生

  就好

• ask_29bd04

  好的

• ask_29bd04

  早中午還是正常吃米飯菜是不，晚餐水果

• 在線醫(yī)生

  可以這樣子

• 在線醫(yī)生

  偶爾晚飯也可以吃菜

• 在線醫(yī)生

  但是這樣子晚餐不吃菜午飯得吃好吃飽

• 在線醫(yī)生

  明白吧

• ask_29bd04

  好的

• 在線醫(yī)生

  因為午飯過后你有一下午加一晚上不吃飯得

• 在線醫(yī)生

  真是餓了就吃點

• 在線醫(yī)生

  別因為減肥營養(yǎng)不良了

• 在線醫(yī)生

  身體健康才是第一位

• 在線醫(yī)生

  不是瘦子一定健康

• 在線醫(yī)生

  胖子一定不健康

• 在線醫(yī)生

  得

• ask_29bd04

  中途可以吃水果嗎

• 在線醫(yī)生

  明白了吧

• 在線醫(yī)生

  水果可以吃

• ask_29bd04

  可以喝水吧，呵呵

• 在線醫(yī)生

  那更可以啊

• 在線醫(yī)生

  不喝水不

• 在線醫(yī)生

  渴死了

• 在線醫(yī)生

  喝酒

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• 在線醫(yī)生

  別喝酒

• ask_29bd04

  呵呵，可以喝水嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  沒問題

• ask_29bd04

  好的

• 在線醫(yī)生

  好的，不著急謝謝

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