老是失眠肝火比較上火怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_895985

  【患者針對您提問】　最近老是失眠，感覺肝火比較上火，吃什么可以降肝火

• 隗功喜

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀醫(yī)生隗功喜醫(yī)師，很高興為您解答問題。

• 隗功喜

  請問有什么可以幫到你的嗎？

• ask_895985

  最近老是失眠，感覺肝火比較上火，吃什么可以降肝火

• 隗功喜

  您的年齡？　性別？

• 隗功喜

  不好意思久等了

• 隗功喜

  降肝火可以口服龍膽瀉肝片的

• 隗功喜

  飲食清淡　　禁辛辣　油膩　生冷

• ask_895985

  平時燉點可以降肝火可以

• ask_895985

  不要吃那些藥

• 隗功喜

  您說是食療嗎？

• 隗功喜

  可以吃苦瓜 豆芽菜 竹筍都可以降肝火的

• ask_895985

  嗯，好的

• ask_895985

  謝謝

• ask_895985

• ask_895985

  如果老是失眠晚上跑步跑多久比較合適

• 隗功喜

  最少要半小時以上

• 隗功喜

  睡前可以河北牛奶

• ask_895985

  有喝

• 隗功喜

  還有需要咨詢的嗎？

• ask_895985

  就是入睡很難，一旦睡著就不會容易醒

• 隗功喜

  多夢嗎？

• ask_895985

  在十一點到一點這期間比較難入睡

• ask_895985

  不會

• 隗功喜

  您每天睡眠有幾個小時？

• ask_895985

  六個小時左右

• 隗功喜

  您的年齡？　性別？

• ask_895985

  我一般十一半去睡到早上八點

• ask_895985

  女，24

• ask_895985

  我最近失眠四個月了，

• 隗功喜

  睡眠時間最少要八個小時的

• 隗功喜

  用過什么藥嗎/

• ask_895985

  之前有去看醫(yī)生，開一些安神藥

• 隗功喜

  效果怎末樣？

• ask_895985

  可以睡得著

• ask_895985

  可是長期吃藥也不好

• ask_895985

  我靠自己慢慢調整

• 隗功喜

  您不是還配合鍛煉呢嗎？

• ask_895985

  我現(xiàn)在睡前泡腳，喝杯牛奶

• ask_895985

  打算晚上出去跑步

• 隗功喜

  那效果也不錯的 有助于睡眠

• ask_895985

  因為有時候下班比較遲就沒有出去跑

• ask_895985

  我現(xiàn)在就感覺睡不好就很容易上火

• ask_895985

  現(xiàn)在請假一個月回家好好調整下

• 隗功喜

  沒時間鍛煉 泡腳就可以

• 隗功喜

  有20?；ń?泡腳

• 隗功喜

  感謝您使用快問服務。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請再次來到本平臺，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務。

• 隗功喜

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• ask_895985

  被服務中心喚醒

• 隗功喜

  您好，我是為您指導過的快問醫(yī)生，請問您現(xiàn)在病情有所好轉嗎？還有什么疑問需要我?guī)椭?p>

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