在晚上總是睡不著是怎么引起的？

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• ask_YUqZNw

  睡不著覺 在晚上總是睡不著 躺下了 要好久才能睡得著 即使睡著了 會(huì)不停的做夢(mèng) 白天沒什么精神 最近還脫發(fā) 健忘

• 李東

  這種情況出現(xiàn)多久了 有什么原因引起的嗎

• ask_YUqZNw

  大概半年了吧 引起的原因可能是自己的作息時(shí)間不規(guī)律 造成的 現(xiàn)在 想睡也睡不著 睡著了就多夢(mèng)

• 李東

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_YUqZNw

  不怎么活動(dòng)

• 李東

  心情煩躁嗎

• ask_YUqZNw

  有時(shí)候會(huì)莫名其妙的煩躁 自己還不知道什么原因

• 李東

  心情低落嗎

• 李東

  有沒有感覺有人說你 議論你之類的情況

• ask_YUqZNw

  我感覺 自己變得跟敏感

• 李東

  怎么敏感舉舉例子

• ask_YUqZNw

  就是特別在意別人對(duì)我的看法 好像是害怕自己變得另類一樣

• 李東

  有沒有感覺有人針對(duì)你 害你之類的

• ask_YUqZNw

  這倒沒有

• 李東

  你的作息習(xí)慣是什么規(guī)律

• ask_YUqZNw

  我感覺 最大的問題 就是我最近變得特別健忘 還老是脫發(fā)

• ask_YUqZNw

  我現(xiàn)在12點(diǎn)以前根本睡不著

• ask_YUqZNw

  基本都是一兩點(diǎn)才睡得著

• ask_YUqZNw

  沒有工作的時(shí)候 睡一天都感覺很困

• 李東

  平時(shí)喝酒嗎

• ask_YUqZNw

  喝的少 我抽煙多 喝酒不多

• 李東

  第一改變自己的作息習(xí)慣

• ask_YUqZNw

  嗯嗯

• 李東

  第二做些運(yùn)動(dòng)

• ask_YUqZNw

  嗯嗯

• 李東

  第三可以用點(diǎn)輔助睡眠的藥物

• ask_YUqZNw

  吃安眠藥可以不

• ask_YUqZNw

  我就在想 要是不行的話 我買點(diǎn)安眠藥試試

• 李東

  就是安眠藥之類的

• ask_YUqZNw

  嗯嗯

• 李東

  不過只能去醫(yī)院賣

• 李東

  藥店沒有賣的

• 李東

  也不能常吃

• ask_YUqZNw

  嗯嗯

• ask_YUqZNw

  哪像我這種狀況 嚴(yán)重么

• 李東

  這個(gè)需要做個(gè)量表看看

• 李東

  你平時(shí)不是能睡著嗎

• 李東

  沒有事情的情況下

• ask_YUqZNw

  記下來？

• 李東

  就是做一下問答之類的

• 李東

  你不是問嚴(yán)重不嚴(yán)重嗎

• ask_YUqZNw

  嗯嗯

• 李東

  這個(gè)需要做個(gè)量表看看才知道

• 李東

  需要去精神衛(wèi)生中心做

• ask_YUqZNw

  哦哦 懂了

• ask_YUqZNw

  不好意思哈 剛剛沒懂

• 李東

  沒事

• ask_YUqZNw

  那我這種情況 說白了 還是要自己多注意是吧 自己調(diào)整作息時(shí)間 多多運(yùn)動(dòng)

• 李東

  改變作息 多運(yùn)動(dòng)

• ask_YUqZNw

  嗯嗯 知道了 謝謝了

• 李東

  用點(diǎn)藥物改變一下作息時(shí)間和改善自己的焦慮情況

• ask_YUqZNw

  我以前喝過這類的中藥

• ask_YUqZNw

  就是安神的

• 李東

  效果呢

• 李東

  我沒有用過中藥

• ask_YUqZNw

  感覺還可以 當(dāng)時(shí)我問醫(yī)生 我說我睡覺多夢(mèng) 睡不好 他給我開的 還可以 那一段時(shí)間會(huì)感覺困

• ask_YUqZNw

  我的意思是 我吃安眠的藥物 和喝中藥會(huì)不會(huì)起沖突 要是會(huì)的話 我就不去買中藥了 先吃安的藥物試試

• 李東

  藥物是一方面 但是還是自己養(yǎng)成好習(xí)慣

• 李東

  不用吃中藥

• ask_YUqZNw

  嗯嗯 那好 我知道了

• 李東

  還有問題嗎

• ask_YUqZNw

  謝謝你啊 這么晚 打擾了

• ask_YUqZNw

  沒有什么問題了

• 李東

  沒事 那我關(guān)閉了

• ask_YUqZNw

  嗯嗯

• 李東

  你不用回復(fù)了 結(jié)束診療

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