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女，50歲。醫(yī)生我媽媽晚上睡不著是什么原因?qū)е碌陌?/p>
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_010135
女，50歲。醫(yī)生我媽媽晚上睡不著是什么原因?qū)е碌陌。?p>
張學祿
睡幾個小時每晚？
張學祿
心理學一般定義。每日睡眠小于6小時，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。
張學祿
最近除了失眠還有別的身心不適嗎？
ask_010135
心里有點不舒服
ask_010135
我媽媽今天臉色有點不好
張學祿
嗯，
ask_010135
這是什么原因啊
張學祿
一般女性47-50歲也都是更年期的時段，會因虧氣血、勞累，心理壓力或現(xiàn)實困境。導致焦慮失眠，身心不適的。
ask_010135
那怎么治療啊
張學祿
可以吃點坤泰丸，有助眠安神的作用。吃點人參黃芪，復發(fā)阿膠漿補補氣血。有助眠作用。
張學祿
多吃小米核桃仁，睡前喝杯熱牛奶有助眠作用！
張學祿
平時愛健身運動嗎？
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不怎么運動
張學祿
可以多出去走走，活動慢走或慢跑，每天堅持30分鐘就會有助健康！
ask_010135
嗯嗯
張學祿
如果還有需要，可與我約定電話服務或私人醫(yī)生，作下具體詳細的心理指導和行為訓練。
張學祿
還有問題嗎、
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