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這兩天晚上老是3.4點才睡得著，閉著眼睛躺一兩個小時睡不著，白天又起不來，
榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 心理咨詢科
主治疾?。荷瞄L解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難，人際交往的心理問題，親子關(guān)系的心理危機(jī)干預(yù)，醫(yī)生職業(yè)壓力引起的焦慮和抑郁的一般心理問題。
ask_061923
這兩天晚上老是3.4點才睡得著，閉著眼睛躺一兩個小時睡不著，白天又起不來，最
ask_061923
白天總是睡到中午才起來
師源婕
晚上幾點入睡呢？
ask_061923
以前都是12點左右
ask_061923
有時候1.2點
師源婕
睡太晚了，影響到了內(nèi)分泌系統(tǒng)和植物神經(jīng)紊亂。
ask_061923
但是前天我1點睡下去.5點才睡著
ask_061923
昨天3點才睡著
ask_061923
閉著眼睛睡不著啊
師源婕
這是持久的不規(guī)律作息導(dǎo)致的。
ask_061923
那怎么辦啊，早睡又睡不著，閉著眼都不行
師源婕
尤其在睡前看手機(jī)，更影響到大腦一直的興奮。
師源婕
可通過先服用安神類的藥物來營養(yǎng)植物神經(jīng)。
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