一般八九點(diǎn)就睡到早上七八點(diǎn)起是不是太能睡了？

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• ask_955757

  女, 18歲。我一般八九點(diǎn)就睡，到早上七八點(diǎn)起，下午又睡一兩個(gè)小時(shí)，是不是太能睡了？

• 劉芬

  你好

• 劉芬

  這樣看來你是睡的有點(diǎn)多了

• ask_955757

  嗯

• ask_955757

  有什么辦法嗎

• 劉芬

  主要看白天的就是狀態(tài)怎么樣

• 劉芬

  精神狀態(tài)

• ask_955757

  白天趴在床上，晚上也很能睡

• 劉芬

  需要有事情做，如果沒有事情人就想睡覺

• ask_955757

  可是我晚上哪怕看電視，躺在床上，一躺下幾乎就睡著了

• 劉芬

  大腦持續(xù)處于抑制狀態(tài)，沒有興奮起來當(dāng)然犯困

• ask_955757

  晚上呢

• 劉芬

  所以晚上按時(shí)睡覺，早上按時(shí)起床，有良好作息規(guī)律，

• ask_955757

  我沒法按時(shí)

• ask_955757

  我晚上一碰到床

• ask_955757

  就睡了

• 劉芬

  然后白天注意力集中做自己的事情，晚上有時(shí)間可以鍛煉身體，這樣讓大腦張弛有度，

• 劉芬

  你現(xiàn)在上什么學(xué)

• ask_955757

  中專

• 劉芬

  讓頭腦興奮，有事可干，否則它沒有興奮起來，不睡覺干嘛

• 劉芬

  是吧

• ask_955757

  可是感覺沒什么事情可干啊

• 劉芬

  這就是你自己的事情了

• ask_955757

  好的

• 劉芬

  年輕人可以做的事情很多，可以做自己喜歡的事情，

• 劉芬

  好吧

• ask_955757

  好的，謝謝

• 劉芬

  給自己理想，設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，朝目標(biāo)努力，有時(shí)間，有精力，有理想，多好

• 劉芬

  不客氣的，

• 劉芬

  下次如有需要，可以聯(lián)系我

• 劉芬

  拜拜

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